Radio Fitness Revolucionario 310: Mentalidad para Ganar y el Peso de la Gloria, con Lydia Valentín
Apr 20, 2022
Lydia Valentín, halterófila olímpica y autora de "El peso de la gloria", comparte sus inspiradoras historias y logros en el deporte. Habla sobre la importancia de la lucha, la confianza y la pasión en su éxito. Revela sus estrategias mentales, como la visualización y el manejo de la presión, que la han ayudado a destacar ante obstáculos. Además, reflexiona sobre el impacto del dopaje en su carrera y cómo ha enfrentado la frustración en competiciones. Su mirada hacia el futuro incluye la aspiración a los Juegos Olímpicos de París.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Flechazo Con La Halterofilia
- Lydia comenzó en la halterofilia a los 11 años por casualidad tras la propuesta de un entrenador.
- Describe que fue un flechazo y que la halterofilia la escogió a ella, no al revés.
Entrar Al CAR A Los 15 Años
- Lydia se incorporó a la selección con 15 años y pasó a entrenar mañana y tarde.
- Relata la adaptación al CAR y que no la trataron distinto por ser mujer.
La Categoría Esculpe Tu Rendimiento
- Elegir categoría de peso es un proceso de escucha corporal y desarrollo muscular durante la adolescencia.
- Lydia explica que la categoría debe permitir mantener rendimiento en competición y entrenamientos largos.
