Der 6-Minuten-Podcast – Hör dich glücklich! #179 Wenn Dankbarkeit schwer fällt: Der Schlüssel zu echtem Fühlen
Nov 5, 2025
In dieser Folge wird die Frage behandelt, warum Dankbarkeit sich manchmal leer anfühlen kann. Eine fesselnde Geschichte zeigt, dass mehr Besitz nicht zwangsläufig mehr Glück bringt. Du lernst eine einfache 3-Schritte-Methode der mentalen Subtraktion, um echte Dankbarkeit zu spüren. Zudem wird betont, wie wichtig es ist, mindestens zehn Sekunden lang bewusst zu fühlen, um Dankbarkeit zu aktivieren. Dankbarkeit wird als Schlüssel zur Lebensfreude und Zufriedenheit dargestellt, nicht als deren Ergebnis.
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Episode notes
Fischer Am Strand
- Eine wohlhabende Geschäftsfrau trifft im Fischerdorf auf einen entspannten Fischer, der bereits genug gefangen hat und das Leben genießt.
- Die Geschichte zeigt, dass Zeit zum Genießen nicht erst ein zukünftiger Luxus sein muss.
Dankbarkeit Als Voraussetzung
- Dankbarkeit ist nicht das Ergebnis eines erfüllten Lebens, sondern seine Voraussetzung.
- Erst durch echtes Dankbarkeitsempfinden entsteht dauerhaftes Lebensgefühl und Resilienz.
Mentale Subtraktion Anwenden
- Mache die mentale Subtraktion: Stell dir vor, eine wichtige Person wäre nicht in deinem Leben, und spüre die Leere.
- Kehre danach bewusst zurück und fühle die Dankbarkeit dafür, dass diese Person doch da ist.
