Mestre Livet med Sandra og Torkil #27 Solen - en strålende medisin
Mar 24, 2025
I denne samtalen møter vi Fredrik Paulun, utdannet ernæringsfysiolog og forfatter av "Lysrevolusjonen", som deler sine innsikter om solens helsebringende effekter. Han forklarer hvordan riktig lys kan forbedre velvære og immunforsvar. Paulun utfordrer vanlige råd om solkrem, og mener eksponering for sol kan redusere sykdomsrisiko. Dessuten belyser han sammenhengen mellom solmangel og hudkreft, samt viktigheten av naturlig lys for kroppens rytmer. Fascinerende temaer som kan endre hvordan vi tenker om solen!
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Fra Overbeskyttelse Til Endret Syn
- Fredrik husker hvordan han unngikk sola i Thailand og brukte solkrem og parasoll.
- Senere forsto han at denne praksisen var feil og endret sin tilnærming.
Bruk Solarium Og Rødlys Om Vinteren
- Bruk solarium og rødlysterapi i vinterhalvåret for å opprettholde soleksponering.
- Ta kort og jevn eksponering; solarium hver annen uke og rødlys daglig gir helsefordeler.
Mer Sol, Mindre Melanom I Studier
- Store studier viser omvendt sammenheng mellom UV-eksponering og malignt melanom.
- Høyere soleksponering knyttes til lavere melanomforekomst i flere regioner.
