#149. DÉTRUIRE SA PROCRASTINATION GRÂCE À LA MÉTHODE J.O.T.
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Nov 19, 2024
Découvre une méthode minimaliste pour vaincre la procrastination ! La méthode J.O.T. t'apprend à passer de l'inaction à l'action en six étapes simples. La productivité est explorée comme un cycle en constante évolution. Apprends à remplacer la boucle des distractions par celle de la réussite. Les outils proposés t'aideront à multiplier tes journées productives et à ressentir une satisfaction quotidienne. Parfait pour ceux qui cherchent des solutions rapides et efficaces pour avancer !
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Message de Quentin
Quentin, un auditeur, a partagé ses difficultés avec la productivité.
Il trouvait que le contenu de Sofiane s'adressait à des personnes ayant déjà des bases.
insights INSIGHT
Cycle de Productivité
La productivité n'est pas un état constant, mais un cycle avec des hauts et des bas.
Contrairement à une idée reçue, on n'atteint pas un état de productivité permanent.
question_answer ANECDOTE
Fluctuations Personnelles
Sofiane décrit ses propres fluctuations de productivité, passant de périodes "inarrestables" à des moments de "chips molle".
Il alterne entre des phases d'efficacité et des périodes de procrastination.
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Dans ce nouveau cafépisode, découvre une tactique minimaliste pour vaincre la procrastination et reprendre le contrôle de ta productivité. Inspirée par l’auteur David Parker et sa méthode Just One Thing (J.O.T.), tu apprendras à troquer la paralysie pour l’action. On plonge dans les détails de cette approche en 6 étapes, idéale pour ceux qui se sentent submergés par leur to-do list ou bloqués par l’inaction.
Tu découvriras :
Pourquoi la productivité n’est pas un état constant, mais un cycle.
Comment passer de la “chips’ loop” à la “swag’s loop”.
La méthode J.O.T. pour te remettre en action immédiatement.
Des outils concrets pour multiplier tes journées inarrêtables et te sentir fier de toi chaque soir.
Si tu as du mal à avancer et que tu cherches une solution pratique et rapide, cet épisode est fait pour toi.
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