Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen
Wie das Immunsystem unsere Gefühle beeinflusst
Nov 27, 2024
Chronischer Stress kann das Immunsystem schwächen, doch umgekehrt beeinflusst das Immunsystem auch unsere Psyche. Wissenschaftler erklären, wie Immunbotenstoffe unsere Stimmung verändern und sogar depressive Symptome hervorrufen können. Außerdem wird das Phänomen 'Sickness Behavior' untersucht, das unser Verhalten bei Krankheit prägt. Eine Studie zeigt zudem, dass Beweglichkeit mit einer höheren Lebensqualität und Lebensdauer verbunden ist. So sind körperliche und psychische Gesundheit eng miteinander verknüpft.
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Episode notes
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Quick takeaways
- Chronischer Stress kann das Immunsystem schwächen, was zu einer höheren Anfälligkeit für Krankheiten führt und die psychische Gesundheit beeinträchtigt.
- Ein erhöhter Flexibilitätsindex steht in Verbindung mit einer besseren Lebensdauer, was die Bedeutung von Beweglichkeitstraining für die Gesundheit unterstreicht.
Deep dives
Einfluss der Psyche auf das Immunsystem
Chronischer Stress und psychische Belastungen haben einen signifikanten Einfluss auf das Immunsystem, indem sie dessen Funktionsfähigkeit verringern und die Anfälligkeit für Krankheiten erhöhen. Bei kurzfristigen psychischen Belastungen, wie Prüfungsstress, kann das Immunsystem aktiv werden, indem es sich in Alarmbereitschaft versetzt. Bei anhaltendem Stress über Wochen oder Monate hingegen besteht das Risiko, dass das Immunsystem geschwächt wird, was zu einer höheren Anfälligkeit für unterschiedliche Erkrankungen führen kann. Diese Erkenntnisse basieren auf umfangreicher Forschung, die belegt, dass psychische Zustände eng mit körperlicher Gesundheit verknüpft sind.
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