Dans la Tête d'un Coureur La Méthode Ferrari : Aubin et Ugo Ferrari dévoilent leur philosophie d'entraînement !
7 snips
Dec 15, 2025 Ugo Ferrari, coureur d'ultra-trail et créateur de contenu, et son frère Aubin, également coureur et ingénieur, partagent leur passion commune pour l'ultra-trail. Ils évoquent leurs préparations avant l'UTMB, leurs blessures, et l'équilibre entre vie professionnelle et entraînement. En discutant de l'évolution de leur approche nutritionnelle, ils soulignent l'importance de s'adapter aux conditions de course. L'échange est riche en anecdotes et en conseils pratiques, révélant à quel point la fratrie et l'expérience influencent leur parcours.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Retour De Blessure Et Reprise Progressive
- Ugo raconte une tendinopathie en juillet qui l'a forcé à ralentir puis à reprendre progressivement après deux bonnes semaines d'entraînement.
- Il compare la fréquence de ces blessures à une occurrence tous les six ans et relativise leur caractère vicieux.
Enfance Sportive Comme Fondement
- Ugo décrit une enfance très active entre karaté, VTT et sorties familiales qui a posé les bases de sa vie sportive.
- Il explique que la course à pied aujourd'hui est la continuité naturelle de cette éducation sportive.
Du Ski De Fond Vers L'Ultra
- Aubin explique sa transition du ski de fond vers la course à pied à 18-19 ans, faute de passer au niveau élite en ski.
- Il souligne l'énorme foncier acquis en ski qui l'a aidé ensuite en ultra.