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227: Prácticas somáticas

Dec 17, 2025
Pau explora las prácticas somáticas, destacando su conexión con el cuerpo a través de movimiento, respiración y tacto. Comparte su experiencia en un taller reciente y explica las diferencias entre la terapia individual y grupal. También discute cómo el cuerpo tiene memoria y puede reeducarse. Aporta ejemplos prácticos, como el bruxismo, sugiriendo que hay raíces emocionales a considerar. Descubre cómo estas técnicas pueden mejorar la salud mental y el autocuidado.
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ANECDOTE

Taller Somático Internacional

  • Pau organizó un taller en Valle de Bravo con una amiga de Berlín especializada en terapia somática llamada Jette y en la técnica Sentai.
  • El fin de semana fue intenso por gestionar el taller, recibir a la invitada y participar en actividades que generaron procesos internos y cansancio corporal.
INSIGHT

Somática Como Campo Diverso

  • La somática viene de soma (cuerpo) y agrupa técnicas que usan tacto, movimiento y respiración para trabajar con el cuerpo.
  • Pau aprendió un método específico llamado Fluent Body desarrollado por Florencia Lamarca y lo practica como enfoque terapéutico.
ADVICE

Combina Grupo E Individual

  • Practica somática en grupo para experimentar la energía colectiva y sentir pertenencia humana que facilita procesos emocionales.
  • Combina sesiones grupales con trabajo individual cuando necesites profundizar procesos personales.
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