Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen Stress, Angst, Depression — wenn Hitze krank macht
Jul 23, 2024
Hans-Peter Hutter, ein Experte für den Zusammenhang zwischen Hitzewellen und psychischen Belastungen, erklärt, wie extreme Temperaturen Angst und Depression verstärken können. Besonders gefährdet sind ältere und weniger fitte Menschen. Die Folgen von Hitze auf Körper und Psyche werden beleuchtet, ebenso wie der Einfluss auf Schlafverhalten. Hutter betont die Bedeutung sozialer Unterstützung und Schutzmaßnahmen, um die Herausforderungen während Hitzewellen besser zu bewältigen. Gute Schlafqualität wird als essentiell hervorgehoben.
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Hitze und Stress
- Hitze bedeutet Stress für den Körper und das Herz-Kreislauf-System.
- Das führt zu abnehmender Leistungsfähigkeit, sowohl körperlich als auch mental.
Erste Anzeichen von Hitzestress
- Achten Sie auf erste Anzeichen von Hitzestress wie Unruhe, Reizbarkeit und Konzentrationsschwierigkeiten.
- Diese Symptome können zu Ängstlichkeit, Aggression oder Wut führen.
Anhaltender Hitzestress
- Bei anhaltendem Hitzestress produziert der Körper Adrenalin und Cortison.
- Mangelnde Erholung verstärkt die körperlichen und psychischen Symptome.