Hoe word ik 95. Hoe word ik beter in mijn energie regisseren?
May 13, 2025
Chantalle Weemaes, CEO van Top State Trainingen en auteur van 'Pak de regie over je energie,' geeft waardevolle inzichten over persoonlijk energiemanagement. Ze bespreekt de cruciale verbinding tussen lichaam en geest voor een betere energiebalans. Het gesprek benadrukt hoe biochemie en mentale processen samen de energie-regie beïnvloeden. Ook deelt ze methoden om stress te verminderen via breinoefeningen en hoe zelfbewustzijn kan helpen bij het voorkomen van burnout. Een must-listen voor iedereen die zijn energie wil optimaliseren!
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Energie als samenspel biochemie en brein
- Energie komt voort uit een samenspel van je biochemie en je brein.
- Je hebt één energiereservoir, zowel fysiek als mentaal, waaruit je put.
Brein regisseert energieafgifte
- Biochemische stoffen bepalen energieafgifte, maar het brein stuurt dit proces aan.
- Onbewuste breinprogramma's kunnen energieniveaus onnodig verhogen.
Leidinggevende en stresssymptomen
- Een leidinggevende krijgt fysieke stresssymptomen ondanks dat hij graag die rol vervult.
- Zijn brein zet hormonen als adrenaline te hoog aan bij stressvolle situaties.
