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Wissen Weekly
People Pleasing: Wie hören wir damit auf?
Apr 21, 2024
In dieser Folge wird das Phänomen des People Pleasings beleuchtet, das oft aus Kindheitserfahrungen resultiert. Es wird erklärt, wie diese ständige Anpassung an andere die eigene Identität gefährden kann. Besonders wichtig sind geschlechtsspezifische Unterschiede beim People Pleasing. Praktische Tipps und persönliche Einblicke zeigen, wie man lernt, eigene Grenzen zu setzen und höflich 'Nein' zu sagen, um das eigene Wohlbefinden zu schützen. Psychologische Hintergründe und alternative Verhaltensweisen stehen ebenfalls im Fokus.
28:23
AI Summary
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Episode notes
Podcast summary created with Snipd AI
Quick takeaways
- People-Pleasing führt zu emotionalem Stress, da die Bedürfnisse der Betroffenen oft in den Hintergrund gedrängt werden, was langfristig gesundheitliche Probleme verursachen kann.
- Um People-Pleasing zu überwinden, ist es entscheidend, eigene Grenzen zu erkennen und gesunde Praktiken zu entwickeln, um Nein zu sagen.
Deep dives
Das Verhalten des People-Pleasing
People-Pleasing bezeichnet das Verhaltensmuster, ständig die Wünsche anderer über die eigenen Bedürfnisse zu stellen. Dies führt oft zu körperlichem und emotionalem Stress, da sich die Betroffenen nicht abgrenzen können. Ein Beispiel ist Kiki, die lieber Schmerzen in Kauf nimmt, als zu sagen, dass sie während eines Autofahrts stoppen muss. Diese Tendenz führt dazu, dass People-Pleaser ihre eigenen Identitäten und Wünsche verlieren und nicht mehr wissen, was ihnen wirklich wichtig ist.
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