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Erklär mir die Welt
#156 Erklär mir gute Paarbeziehungen, Katharina Henz
Mar 23, 2021
Katharina Henz, systemische Familientherapeutin aus Wien, teilt ihre Einsichten über gesunde Paarbeziehungen. Sie diskutiert die Bedeutung von Wertschätzung und offener Kommunikation und gibt Tipps, wie man Konflikte vermeidet. Kathi spricht über die Herausforderungen in der Elternschaft und wie wichtig es ist, sich Zeit für die Partnerschaft zu nehmen. Zudem beleuchtet sie, wie Empathie und gemeinsame Erinnerungen die Beziehung stärken können. Praktische Übungen, wie der 'Komplimente-Regen', fördern eine tiefere Verbindung.
37:20
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Quick takeaways
- Wertschätzung und positive Kommunikation sind entscheidend für das langfristige Bestehen einer Beziehung und helfen, schwierige Zeiten zu überstehen.
- Ehrliche Kommunikation und regelmäßige Öffnung über Wünsche fördern das Verständnis und verhindern enttäuschte Erwartungen zwischen Partnern.
Deep dives
Wertschätzung als Schlüssel zur Beziehung
Wertschätzung spielt eine entscheidende Rolle in langfristigen Beziehungen. Paare, die einander wertschätzen, sorgen dafür, dass sie auch in schwierigen Zeiten zusammenhalten. Laut John Gottman, einem Experten für Paarforschung, sollten auf jede negative Interaction drei positive Äußerungen folgen, um das Gleichgewicht zu wahren. Diese positive Kommunikation hilft, das Gefühl der Verbundenheit und gegenseitigen Zuneigung zu stärken.
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