Jagten på det evige liv Kan du løbe fra demens?
Apr 1, 2025
I denne episode dykker værterne ned i sammenhængen mellem udholdenhedstræning og demensforebyggelse. De skelner mellem normal glemsomhed og egentlig demens og diskuterer, hvem der rammes af sygdommen. Forskning præsenteres, der viser, hvordan motion kan beskytte hjernen gennem mekanismer som anti-inflammation og neurogenese. Praktiske træningsråd og livsstilsfaktorer som kost og søvn gives også, hvilket gør samtalen både informativ og handlingsorienteret.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Personlig Bekymring Om Glemsomhed
- Nicklas fortæller om familiære bekymringer over glemsomhed og får perspektiv fra Frederik.
- Samtalen illustrerer forskellen mellem normal aldersrelateret hukommelsesændring og sygdom.
Motion Sammenkoblet Med Lavere Demensrisiko
- Udholdenhedstræning korrelerer med lavere risiko for demens, især Alzheimers og vaskulær demens.
- Effekten ses både i observationsstudier og i langtidsopfølgninger over årtier.
Forebyggelse Fremfor Kur
- Der findes ingen kur mod Alzheimers, og behandlinger kan højst bremse udviklingen.
- Forebyggelse og at rykke indsatsen tidligt er derfor afgørende.