Radboud Reflects, verdiepende lezingen De rennende mens | Lezing en gesprek met socioloog Hidde Bekhuis en fysioloog Maria Hopman
Nov 13, 2025
Maria Hopman, hoogleraar fysiologie, en Hidde Bekhuis, socioloog bij Radboud Universiteit, bespreken de aantrekkingskracht van hardlopen. Hopman legt uit hoe evolutie het mogelijk maakt om te rennen en de gezondheidsvoordelen benadrukt. Bekhuis analyseert de sociale invloeden op hardlopen, inclusief hoe loopmaatjes en sociale media motivatie kunnen verhogen. Ze verkennen ook de risico's van prestatiecultuur en overtraining. Samen bieden ze inzicht in de complexe relatie tussen sport, gezondheid en samenleving.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Geboren Om Te Rennen
- Wij zijn geëvolueerd als hardlopers en hebben uitstekende thermoregulatie vergeleken met dieren.
- Door recent sedentair gedrag raken genen en chronische ziektepatronen ontregeld, waardoor bewegen essentieel blijft.
Bloedvaten Als Sleutelkanaal
- Intensieve inspanning verhoogt de schuifkracht op bloedvaten en stimuleert gunstige stoffen van het endotheel.
- Dit verbetert de kwaliteit van bloedvaten in hart, nieren en hersenen en beschermt meerdere orgaansystemen.
Basale Beweegregel Voor Gezondheid
- Beweeg minstens een half uur per dag en sport ongeveer drie keer per week gedurende 30–60 minuten.
- Dat patroon levert bij uitstek de hart- en vaat-, long- en vaatgezondheidsvoordelen op.
