In dieser Folge spricht Dr. Kristin Arp, Zahnärztin und Social-Media-Persönlichkeit, über die entscheidende Rolle der Mundgesundheit für das allgemeine Wohlbefinden. Sie erklärt, wie das Mundmikrobiom unsere Gesundheit beeinflusst und warum Alkohol sowie Zucker schädlich sind. Dr. Arp teilt ihre besten Tipps zur Zahnpflege, kritisiert gängige Mythen wie das Maustaping und betont die Wichtigkeit von Prävention. Zudem diskutiert sie, wie Ernährung die Mundflora stärken kann – ein echter Gamechanger für ein langes Leben!
01:22:18
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Mundgesundheit und Langlebigkeit
Mundgesundheit beeinflusst den gesamten Körper und kann das Leben verlängern.
Neben der Reparatur von Zähnen spielt die Prävention eine wichtige Rolle.
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Kariesfreiheit: Selten oder normal?
Nils Behrens' Tochter hatte mit 23 Jahren noch nie Karies.
Laut Zahnärzten ist dies heutzutage normal, hängt aber vom sozialen Umfeld ab.
insights INSIGHT
Die Bedeutung des Mundmikrobioms
Das Mundmikrobiom ist das zweitgrößte im Körper und beherbergt 700 Arten von Bakterien, Viren und Pilzen.
Ein Ungleichgewicht kann zu Entzündungen und Krankheiten im ganzen Körper führen.
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In dieser spannenden Folge von HEALTHWISE spricht Nils Behrens Mit Dr. Kristin Arp über ein Thema, das oft unterschätzt wird – aber einen riesigen Einfluss auf dein gesamtes Wohlbefinden hat: deine Mundgesundheit.
Warum ist das Mundmikrobiom so entscheidend für deine Gesundheit und ein langes Leben? Welche Rolle spielen Alkohol, Zucker und die richtige Zahnpflege – und was hat es mit dem Hype rund um Ölziehen, Maustaping oder Apfelessig auf sich?
Dr. Kristin Arp spricht über häufige Fehler bei der Mundhygiene, den Sinn und Unsinn von Fluorid, Zahnpasten und Mundspülungen, und wie du mit einfachen Mitteln dein orales Mikrobiom stärken kannst.
Das erwartet Sie:
🦷 Mundgesundheit = Allgemeingesundheit – Ein gesunder Mund verlängert das Leben.
🧫 Mikrobiom im Fokus – Alkohol, Zucker & aggressive Spülungen schaden dem Gleichgewicht.
🪥 Technik, Tools, Timing – Elektrische Bürsten, Zahnseide & Zungenreinigung richtig nutzen.
🧴 Zahnpasta mit Bedacht – Fluorid kann helfen, muss aber nicht immer die beste Wahl sein.
🧵 Zwischenräume nicht vergessen – Zahnseide & Aqua Flossing sind echte Gamechanger.
🥗 Ernährung für die Zähne – Fermentiertes & wenig Zucker stärken die Mundflora.
🏥 Zahngesundheit für alle – Aufklärung & Zugang müssen selbstverständlich sein.
Mehr zu Dr. Kristin Arp: https://www.instagram.com/doktorarp/
Mehr zur Folge unter www.sunday.de/podcast
Über Sunday Natural
Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen.
Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin.
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HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast.