Create Your Best Self mit Thiemo Osterhaus

Mindset vs. Supplemente: Wie du echte Gesundheit entwickelst – mit Guido Axmann #58

29 snips
Aug 19, 2025
Guest
Dr. Guido Axmann
Guido Axmann, Longevity-Experte und Entwickler des Fullevity Modells, spricht über die entscheidende Rolle von mentaler Stärke für die Gesundheit. Er erklärt, wie Angst unsere Lebensqualität mindern kann und Freude als Medizin wirkt. Axmann betont, dass echtes Wohlbefinden nicht nur durch Blutwerte oder Supplements bestimmt wird, sondern durch ein positives Mindset. Praktische Tipps zu Achtsamkeit und Eigenverantwortung verdeutlichen, dass Gesundheit im Kopf beginnt. Auch die Verbindung von Stress und Resilienz steht im Fokus.
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Episode notes
ANECDOTE

Sturm Als Wendepunkt

  • Guido erzählt vom Sturm auf dem Atlantik, der sein Bewusstsein für innere vs. äußere Realität veränderte.
  • Dieses Erlebnis führte ihn zum Interesse an Grenzbereichen von Leben, Tod und Mindset.
INSIGHT

Mindset Als Wahrnehmungs-Filter

  • Mindset umfasst bewusste Geschichten, Glaubenssätze und unbewusste Muster, die Wahrnehmung formen.
  • Guido betont, dass Sprache diese Komplexität reduziert, aber Narrativen unsere Realität stark prägen.
ADVICE

Hinterfrage Deine Geschichten

  • Frage aktiv: Welche Geschichte erzähle ich mir, wenn du wieder aneckst oder ängstlich wirst?
  • Hinterfrage und aktualisiere diese Narrativen wie ein Software-Update für dein Modell.
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