Von der Angst zu mehr Energie – Warum Longevity mehr als Biohacking ist!
Was macht uns wirklich gesund – Blutwerte, Supplemente und Biohacks? Oder ist es am Ende unser Mindset? Warum kann Angst uns krank machen – und Freude zur stärksten Medizin werden?
In der neuen CYBS-Podcastfolge spricht Thiemo mit dem Longevity Experten Guido Axmann über ganzheitliche Gesundheitsoptimierung und die Rolle von mentaler Stärke für echte Prävention. Gemeinsam diskutieren sie, warum mentale Gesundheit oft wichtiger ist als Zahlen wie BMI oder Blutwerte – und wie persönliche Glaubenssätze bestimmen, wie wir unsere Realität wahrnehmen.
Guido stellt sein Fullevity Modell vor, das Freude, Energie und Resilienz in den Mittelpunkt stellt – als echte Grundlage für ein langes, gesundes Leben. Außerdem sprechen sie über die Gefahren von Angst als „Joy-Killer“, über Narrative, die unsere Gesundheit sabotieren, und darüber, warum Schlaf, Ernährung und Achtsamkeit oft mehr bewirken als teure Longevity-Trends.
Eine Folge für alle, die verstehen wollen, warum Gesundheit im Kopf beginnt.
Links:
Guido bei Instagram: https://www.instagram.com/axmann.md/
Guido’s Webseite: https://www.art-of-longevity.com/
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Thiemos Buch – Der Blutwerte Code: https://www.amazon.de/Blutwerte-Code-Gesundheit-verraten-optimierst-SPIEGEL-Bestseller/dp/3742324004/ref=sr11?adgrpid=70803171723&hvadid=392750590524&hvdev=c&hvlocphy=9042418&hvnetw=g&hvqmt=e&hvrand=2048149929730305015&hvtargid=kwd-1884631836165&hydadcr=221431973871&keywords=der+blutwerte+code&qid=1682682967&sr=8-1
Medletics Academy – Health Coach Ausbildung: https://www.medletics-academy.de/health-coach-ausbildung?utmsource=ytto&utmmedium=social&utmcampaign=pc1908
Medletics Academy – IDN Ausbildung: https://www.medletics-academy.de/idn?utmsource=ytto&utmmedium=social&utmcampaign=1908
Timestamps:
0:00 – 02:15 Intro
02:16 – 06:36 Guido’s Weg zum Longevity Mindset
06:37 – 09:59 Das Konzept des Mindsets – Zwischen Worten und Wirklichkeit
10:00 – 25:43 Bewertungsmodelle ändern – Praktische Ansätze zur Mindset-Arbeit
25:44 – 27:33 Die Kraft des Perspektivwechsels
27:34 – 34:45 Das Fullevity-Modell: Joy, Energie, Resilienz
34:46 – 55:08 Gesellschaftliche Einflüsse auf Selbstwahrnehmung und Ziele
55:09 – 01:02:19 Praktische Umsetzung: Wege zu mehr Joy und Energy
01:02:20 – 01:16:01 Supplemente und Ganzheitliche Gesundheit – Die 80/20-Regel
01:16:02 – 01:18:16 Disempowerment und Authentizität
01:18:17 – 01:25:29 Resilienz: Guter und schlechter Stress
01:15:30 – 01:32:55 Die Rolle von Social Media & Ärzten
01:32:56 – 01:41:20 Guido’s ulitmativer Tipp für ein langes gesundes Leben
