Radio Fitness Revolucionario Pies Libres, Juanetes, Plantillas, Calzado Minimalista, Earthing/Grounding, con Rubens García (Ep. 367)
20 snips
Jun 28, 2023 Rubens García, especialista en movimiento y rehabilitación de pies, comparte su visión revolucionaria sobre la salud podal. Explica cómo el calzado convencional deforma nuestros pies y contribuye a problemas como los juanetes. Ofrece ejercicios prácticos para rehabilitar la función del pie y detalla cómo seleccionar calzado minimalista. Además, Rubens introduce el concepto de earthing/grounding, discutiendo sus beneficios sobre el ánimo y la salud. ¡Un diálogo fascinante para quienes quieren cuidar sus pies y mejorar su bienestar!
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
De Futbolista A Rehabilitador De Lo Básico
- Rubens cuenta que dejó el fútbol tras cuatro cirugías y se volcó en mejorar la salud funcional de personas 'normales'.
- Su enfoque prioriza lo básico: respirar, gatear y caminar para devolver capacidad a la mayoría de la población.
Calzado Moderno Desconecta La Función Del Pie
- El calzado moderno priva a los pies de sensibilidad y fuerza necesarias para movilidad y propulsión.
- Rubens afirma que el zapato debe proteger, no moldear ni aislar la función natural del pie.
Juanetes: Más Cultura Que Genética
- Los juanetes no son una inevitabilidad genética sino una adaptación a hormas estrechas y presión prolongada.
- Rubens usa el símil de la sandía en molde para explicar cómo el zapato define la forma del pie.
