Longevity podcast Hluboký dřep nebo vis na hrazdě. Lektorka pohybu Adriena Pecinová o tom, jak připravit tělo na dlouhý život
6 snips
Dec 25, 2025 Adriena Pecinová, fyzioterapeutka a bývalá vrcholová hokejistka, se podělila o zkušenosti s prevencí pohybových problémů. Vysvětlila, jak důležité je sledovat pohybové vzorce, například nohy jako senzory zdraví. Hovořila o holistickém přístupu k zdraví, který zahrnuje stravu, spánek a stres. Sdílela metody, jak se učit o vlastním těle a zdůraznila, že prevence je klíčem k dlouhověkosti. Pochválila českou fyzioterapii a poradila, proč navštěvovat fyzioterapeuta dříve, než problémy nastanou.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Vyhoření Jako Přelomový Moment
- Adriena vypráví, že vyhořela v sedmnácti kvůli emočním tlakům a nedostatku nástrojů zvládat stres.
- Tento zážitek formoval její přístup k propojení těla, emocí a péče o mentální zdraví.
Rychlá Diagnóza, Která Změnila Kariéru
- Adriena popisuje zkušenost z high-performance kempu, kde ji kanadský fyzioterapeut za 10–15 minut diagnostikoval problém lépe než lékaři.
- To ji inspirovalo stát se terapeutkou, která umí rychle najít chybějící dílek ve funkci těla.
Operace Jako Traumatický Zásah
- Adriena zdůrazňuje, že lékařské zákroky jsou vždy traumatem pro tkáně a vyžadují kvalitní pooperační rehabilitaci.
- Podceňování rehabilitace zhoršuje dlouhodobý výsledek každého zásahu do těla.