Dans la Tête d'un Coureur Sommes-nous accros au Running ? On vous a menti sur les endorphines !
Feb 14, 2025
On découvre les vérités cachées derrière l'idée que courir libère des endorphines. En réalité, l'anandamide joue un rôle central dans le plaisir post-effort. Pourquoi certains coureurs ressentent-ils une euphorie tandis que d'autres peinent à en profiter ? Le podcast explore les mécanismes biologiques du bien-être, la dépendance au sport, et donne des conseils pour optimiser la production de neurotransmetteurs bénéfiques. Une plongée fascinante dans le plaisir de courir !
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Episode notes
Découverte des Endorphines
- Les endorphines, découvertes dans les années 70, agissent comme des opiacés.
- Elles ont été nommées d'après la morphine endogène.
Rôle des Endorphines
- Les endorphines sont des neurotransmetteurs, pas des hormones, produits par l'hypophyse et l'hypothalamus.
- Elles agissent comme antidouleur naturel et existent en plusieurs types.
Euphorie du Coureur
- L’euphorie du coureur est liée aux endocannabinoïdes, comme l'anandamide, et non aux endorphines.
- Les endorphines gèrent la douleur mais n'agissent pas sur les circuits du plaisir.