Sommes-nous accros au Running ? On vous a menti sur les endorphines !
Dans la Tête d'un Coureur
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Démythification des endorphines et plaisir de courir
Ce chapitre démystifie le lien entre les endorphines et le plaisir de la course, en mettant en lumière le rôle de l'anandamide comme principal acteur du bien-être post-exercice. Il examine également les variations individuelles dans la perception du plaisir lié à l'exercice et propose des conseils pour augmenter la production de neurotransmetteurs bénéfiques.
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