Génération Do It Yourself [EXTRAIT] Plongez à 120m de profondeur avec Arnaud Jerald, champion du monde d’apnée
Dec 11, 2022
Découvrez les techniques intrigantes de plongée en apnée à des profondeurs vertigineuses. Un champion partage ses expériences et la préparation mentale nécessaire pour conquérir la peur. Les sensations uniques de la profondeur et l'importance du calme lors de la remontée sont également explorées. Une immersion fascinante dans le monde de l'apnée qui vous laissera en apnée !
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Episode notes
Description d'une plongée
- Arnaud Jerald décrit une plongée en apnée, depuis la plateforme jusqu'à 120m de profondeur.
- Il évoque ses pensées, la gestion de la pression et l'importance du lâcher-prise.
Musique et préparation mentale
- Pour se préparer mentalement, Arnaud Jerald écoute de la musique en boucle.
- Pendant la plongée, son cerveau repasse cette musique, l'aidant à se concentrer.
Lâcher-prise et confiance
- En apnée, il est crucial de se fier à son ressenti et de lâcher prise.
- Garder le repère de la réalité et se souvenir de ses expériences passées est important.