Christina Sartori ist Medizinjournalistin und Expertin für Sportverletzungen, während Alexandra Rank Journalistin und Fachfrau für Arbeitsklima ist. Sie diskutieren, wie man gefährliche Schmerzen vom gewöhnlichen Muskelkater unterscheidet. Dabei geben sie wichtige Tipps zur Schmerzbewertung. Zudem beleuchten sie die Bedeutung eines positiven Arbeitsumfelds für die Gesundheit und die Produktivität der Mitarbeitenden. Ein gutes Team kann helfen, Erschöpfung und Stress zu reduzieren, während schlechte Stimmung krank machen kann.
18:12
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Schmerzen nach dem Sport
Gehen Sie zum Arzt, wenn Schmerzen nach dem Sport plötzlich auftreten, lange anhalten oder mit Schwellungen/Verfärbungen einhergehen.
Harmloser Muskelkater tritt erst am Folgetag auf und verschwindet nach einigen Tagen.
insights INSIGHT
Blauer Fleck als Warnsignal
Blaue Flecken nach dem Sport entstehen durch verletzte Blutgefäße unter der Haut.
Ein blauer Fleck nach Umknicken kann auf gerissene oder überdehnte Bänder hindeuten.
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Starke Schmerzen
Bei starken Schmerzen nach dem Sport, die eine Belastung unmöglich machen, sollte man einen Arzt aufsuchen.
Dies gilt insbesondere, wenn man den betroffenen Körperteil nicht mehr normal benutzen kann.
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Außerdem: Arbeitsklima - Wenn die Stimmung auf der Arbeit krank macht (08:47) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.
Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich.
SCHMERZEN NACH DEM SPORT - WANN WIRD’S GEFÄHRLICH? Sport ist sehr gut für unsere Gesundheit und senkt das Risiko für viele Krankheiten. Aber es ist wichtig, sich nicht zu überfordern, weil sonst das Risiko steigt, sich zu verletzen. Autorin: Christina Sartori
Die 10 Goldenen Regeln für gesundes Sporttreiben der DGSP: https://www.dgsp.de/seite/375183/zehn-goldene-regeln.html
Häufig verstaucht man sich das Sprunggelenk beim Sport. Hier wird verständlich erklärt, was das bedeutet und wie es behandelt werden sollte: https://www.gesundheitsinformation.de/sprunggelenkverstauchung.html
Christina und Sebastian haben bei QuarksDaily schonmal über Muskelkater gesprochen: https://1.ard.de/quarks_muskelkater
ARBEITSKLIMA - WENN DIE STIMMUNG AUF DER ARBEIT KRANK MACHT Miese Stimmung im Büro kann dazu führen, dass wir häufiger krank werden. Umgekehrt sorgt ein gutes Team dafür, dass wir weniger erschöpft und gestresst sind. Autorin: Alexandra Rank
Studie dazu, welchen Einfluss das Team auf unsere Gesundheit hat: https://bpspsychub.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/bjso.12588
Mehr aus QuarksDaily dazu, wie Arbeit uns krank machen kann: https://1.ard.de/quarks_krank_durch_arbeit
QUARKS DAILY SPEZIAL Erfolg und Macht - Wie verändert uns der Job? Lebensereignisse können unsere Persönlichkeitsstruktur verändern. Dazu gehört auch unser Job - der prägt uns mehr als bislang gedacht. https://1.ard.de/quarks_spezial_erfolg
Quarks Daily