#8461
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Writing to Heal

Book • 2010
In "Writing to Heal" bietet James Pennebaker einen Leitfaden für die Anwendung des expressiven Schreibens zur Verarbeitung von Traumata und emotionalen Belastungen.

Das Buch basiert auf jahrelanger Forschung zum Pennebaker Writing Protocol, das zeigt, dass das Aufschreiben von emotional belastenden Erfahrungen positive Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit haben kann.

Es enthält praktische Übungen und Anleitungen, um die eigenen Gefühle zu verarbeiten und zu verstehen.

Das Buch ist für Menschen gedacht, die mit emotionalen Herausforderungen zu kämpfen haben und nach einer Methode suchen, um diese zu bewältigen.

Es betont die Bedeutung von Selbstreflexion und die Kraft des Schreibens als Werkzeug zur Heilung.

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Mentioned in relation to research on the health risks of concealing problems and the benefits of expressive writing.
44 snips
Coping With Grief: 10 Timeless Strategies From Ancient Philosophy
Mentioned by
undefined
Jennifer Selig
as a source for the equations of transformation.
18 snips
Deep Memoir Writing: 3 Stages of Transformation Every Writer Should Know with Jennifer Selig
Von
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Vera Strauch
erwähnt im Zusammenhang mit dem Pennebaker Writing Protocol.
18 snips
Journaling: 5 Methoden zum regelmäßigen Schreiben – für mehr Fokus, Klarheit und Zielorientierung
Mentioned by Dr. Penbaker as a way to structure and organize anxious feelings through writing.
How To Manange Rumination With ADHD

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