Stilhetens råskap

I "Stilhetens råskap" utforsker Anders Meland hvordan mindfulness kan brukes som et verktøy for å forbedre prestasjoner innen toppidrett og andre krevende områder.

Boken kombinerer vitenskapelig forskning med praktiske øvelser og eksempler fra idrettsverdenen.

Meland viser hvordan mindfulness kan bidra til å øke fokus, redusere stress og forbedre mental styrke.

Boken er skrevet på en engasjerende og lettfattelig måte, og passer for både idrettsutøvere og andre som ønsker å forbedre sin mentale kapasitet.

Meland understreker viktigheten av å kombinere mental trening med fysisk trening for å oppnå optimale resultater.