Ein Leben in Geschmeidigkeit: Wie du mobil wirst – und bleibst. In dieser Folge spricht Nils Behrens mit Movement-Coach Karimu Samuels über einen Ansatz, der weit über Stretching hinausgeht. Mobilität ist für ihn die Sprache des Körpers und Geschmeidigkeit das Ergebnis gelebter Bewusstheit.

Was dich in dieser Episode erwartet: • Wie Flexibilität und Mobilität sich wirklich unterscheiden – und warum Kraft der Schlüssel ist. • Warum Hängen, Atmen und bewusste Range of Motion deine Haltung transformieren. • Spinal Waves: die unterschätzte Superkraft für eine freie Wirbelsäule. • Frühwarnsignale: Wie du Schmerz, Spannung und Stress besser einordnest. • Reconnect: Warum Körper, Geist und Emotionen zusammengehören – und wie du diese Ebenen wieder verbindest. • Slow Morning: Wie ein ruhiger Start den ganzen Tag verändert. • Letting-Go-Practice: der praktische Weg aus dem Kopf, hinein ins Körpergefühl. • Bonus-Tool: Der Besenstiel-Test – deine neue Fokusschule für den Alltag.

Diese Folge liefert praktische Übungen, neue Perspektiven und einen liebevollen Tritt ins Nervensystem: Bewegung ist kein Programm – sie ist ein täglicher Dialog.

Mehr zu Karimu Samuels: Instagram: @karimu_samuels Website & Workshops: https://karimusamuels.com

Mehr zur Folge unter www.sunday.de/podcast Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv – Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter https://www.sunday.de/newsletter

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