Nahrungsergänzung ist kein Lifestyle, sondern biochemische Präzisionsarbeit. Warum hochwertige Multis heute die sinnvollste Basis sind, worauf du achten musst und was dich wirklich gesund macht erklärt Biochemiker Martin Auerswald. Klar, verständlich, faktenbasiert.

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Warum ist das Thema Nahrungsergänzung so stark emotional aufgeladen?
Welche Vorstellungen haben die meisten und warum sind viele davon schlicht falsch?
Was ist für dich persönlich der größte Irrtum im Supplement-Bereich?
Warum reichen Ernährung und Bewegung heute oft nicht mehr aus?
Welche Rolle spielen unsere Böden, Lebensumstände, Lebensstil?
Warum sind hochwertige Multinährstoffpräparate für dich der beste Einstieg?
Was unterscheidet ein gutes Multivitamin von einem schlechten?
Worauf kommt es bei Zusammensetzung, Bioverfügbarkeit und Dosierung wirklich an?
Warum ist es riskant, sich Einzelstoffe auf eigene Faust zusammenzustellen?
Welche Nährstoffe gehören für dich in eine solide Basisversorgung?
Warum sagen viele Behörden und Medien etwas anderes als die Praxis zeigt?
Wie erkenne ich, ob ein Produkt Marketing oder Substanz ist?
Was kann beim „falschen" Supplementieren passieren – auch mit guten Absichten?
Was muss sich gesellschaftlich ändern beim Umgang mit Nahrungsergänzung?
Was rätst du Menschen, die sich nicht sicher sind, was sie wirklich brauchen?
Und was wäre dein idealer Satz auf jedem Supplement-Etikett?

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Faktencheck Nahrungsergänzungsmittel

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