Optimiza tu metabolismo
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Book •
En "Optimiza tu metabolismo", Isabel Belaustegui proporciona una guía práctica para comprender y mejorar la función metabólica.
El libro explica la importancia de la flexibilidad metabólica, la capacidad del cuerpo para utilizar diferentes fuentes de energía, y cómo una alimentación inadecuada y el estrés pueden afectarla negativamente.
Se detallan estrategias para optimizar el metabolismo a través de la alimentación, el ejercicio y la gestión del estrés, incluyendo consejos sobre la elección de alimentos, la planificación de comidas y la incorporación de hábitos saludables.
Se abordan temas como la resistencia a la insulina, la inflamación y la importancia de las mitocondrias para la salud metabólica.
El libro ofrece un enfoque holístico para mejorar la salud y el bienestar a través de la optimización del metabolismo.
El libro explica la importancia de la flexibilidad metabólica, la capacidad del cuerpo para utilizar diferentes fuentes de energía, y cómo una alimentación inadecuada y el estrés pueden afectarla negativamente.
Se detallan estrategias para optimizar el metabolismo a través de la alimentación, el ejercicio y la gestión del estrés, incluyendo consejos sobre la elección de alimentos, la planificación de comidas y la incorporación de hábitos saludables.
Se abordan temas como la resistencia a la insulina, la inflamación y la importancia de las mitocondrias para la salud metabólica.
El libro ofrece un enfoque holístico para mejorar la salud y el bienestar a través de la optimización del metabolismo.
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Sergio
Isabel Belaustegui
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