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le régime Atkins
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Le régime Atkins est un régime alimentaire faible en glucides conçu pour la perte de poids.
Il se divise en plusieurs phases, commençant par une restriction sévère des glucides pour induire la cétose.
L'objectif est d'amener le corps à brûler les graisses comme principale source d'énergie au lieu des glucides.
Au fil des phases, une quantité limitée de glucides est réintroduite pour maintenir la perte de poids à long terme.
Ce régime met l'accent sur la consommation de protéines et de graisses, tout en limitant les aliments riches en glucides comme les céréales, les fruits et certains légumes.
Malgré son efficacité pour la perte de poids à court terme, il a suscité des débats en raison de ses potentiels effets sur la santé cardiovasculaire et rénale.
Il se divise en plusieurs phases, commençant par une restriction sévère des glucides pour induire la cétose.
L'objectif est d'amener le corps à brûler les graisses comme principale source d'énergie au lieu des glucides.
Au fil des phases, une quantité limitée de glucides est réintroduite pour maintenir la perte de poids à long terme.
Ce régime met l'accent sur la consommation de protéines et de graisses, tout en limitant les aliments riches en glucides comme les céréales, les fruits et certains légumes.
Malgré son efficacité pour la perte de poids à court terme, il a suscité des débats en raison de ses potentiels effets sur la santé cardiovasculaire et rénale.
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Ulrich Génisson
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Le plus gros MENSONGE de la nutrition moderne - L’Expert N°1 du régime cétogène
