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#416 - David Corona - GIGN, In_Cognita - Devenir expert de la négociation et prédire les comportements
Génération Do It Yourself
Les quatre piliers de la performance mentale
Pour atteindre une performance optimale, il est essentiel de travailler sur cinq axes fondamentaux : la motivation, qui questionne les raisons d'agir ; la concentration, qui vise à minimiser les distractions ; la confiance en soi, qui renforce la valeur personnelle face aux objectifs ; et la gestion des émotions, qui permet de contrôler le stress et d'autres émotions négatives. Ces aspects doivent être ancrés sur une base de gestion des expériences négatives et des traumatismes, afin de permettre aux individus de libérer pleinement leur potentiel. Des outils comme des méthodes d'auto-hypnose et des applications peuvent être mis en œuvre pour soutenir cette préparation mentale.
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