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448 - Hautalterung AUSBREMSEN! Ärztin klärt auf! Interview mit Dr Yael Adler
schlank + gesund mit Patric Heizmann
**Flüssige Kuhmilch ganz schlecht **
Eine gesunde Ernährung sollte immer der erste Ansatzpunkt sein, bevor man in den Hormonhaushalt eingreift. Besondere Aufmerksamkeit sollte der Reduktion von Zucker, Weizenprodukten und Fastfood gewidmet werden, insbesondere bei Jugendlichen, die oft schlechtere Essgewohnheiten haben. Milchprodukte sind nicht für jeden problematisch, weshalb sie nicht pauschal als schlecht angesehen werden sollten. Es ist wichtig, zunächst die Ernährung zu optimieren, bevor man über hormonelle Eingriffe nachdenkt.
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