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Emotionale Resilienz: Ärger
Rethinking Resilience
Erkenne die Auslöser des Ärgers
Ärger kann durch drei spezifische Trigger ausgelöst werden: Wertverletzung, Zielhindernis und Ungerechtigkeit. Diese Erkenntnis hat nicht nur für Klarheit gesorgt, sondern auch dazu beigetragen, persönliche Erfahrungen und emotionale Reaktionen besser zu verstehen. Situationsbezogene Reflexion über Ungerechtigkeit kann dabei helfen, eigene emotionale Muster zu erkennen und zu bewältigen.
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