Warm-up optimieren

• Analysiere ein Spiel, um die wichtigsten Bewegungen und Aktionen zu identifizieren.
• Überlege, welche athletischen und koordinativen Fähigkeiten für diese Aktionen erforderlich sind.
• Integriere Übungen zur Verbesserung dieser Fähigkeiten in das Warm-up.
• Wiederhole diese Analyse und Anpassung des Warm-ups regelmäßig, um sicherzustellen, dass es den Anforderungen des Spiels entspricht.
• Der Kraftraum dient dazu, zusätzliche athletische Vorteile zu erzielen, aber das Warm-up sollte die Grundlage schaffen.