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#292. Bruno Ribeiro - Optimización Cognitiva, Suplementos Esenciales, Neuroplasticidad y Longevidad
Cracks Podcast con Oso Trava
La Renovación Celular Potencia la Claridad Mental
Los procesos de senescencia en las células son contrarrestados por la autofagia, que permite la renovación celular. Prácticas como el ayuno intermitente, la exposición a hormesis controladas, como tinas de hielo, saunas y respiración holotrópica, ofrecen beneficios significativos en la salud física y mental. Estas intervenciones, realizadas por períodos breves, parecen estar relacionadas con un aumento en la claridad mental, posiblemente influenciadas por la cetosis y la regulación de la glucosa en sangre. La importancia de manejar estos procesos se convierte en clave para mejorar la función cognitiva y el bienestar general.
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