Superpoderes para Crear Hábitos y Vivir Mejor, con Mago More (Ep. 407)
Radio Fitness Revolucionario
Practicar con Frecuencia es Clave para Aprender
Para maximizar el aprendizaje, es más efectivo realizar prácticas breves y frecuentes en lugar de largas sesiones aisladas. Este enfoque se ejemplifica con el método 'Grease the Groove', que sugiere hacer pequeñas cantidades de ejercicio, como dominadas, varias veces al día. Esto permite que el cerebro absorba mejor la información al exponerlo repetidamente a la práctica, aprovechando la curva de la memoria de Ebbinghaus. Este principio se aplica a diversas disciplinas, desde la música hasta el deporte, lo que subraya la importancia de aprender a aprender y de implementar la repetición espaciada para mejorar la retención del conocimiento.
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