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537- La Meditazione più Breve del Mondo: Interventi Brevi in Psicologia
Il Podcast di PsiNel
Pratica Costante: Il Segreto del Progresso
I benefici di pratiche come la meditazione, l'esercizio fisico o suonare uno strumento richiedono impegno regolare. Non basta l'inizio sporadico; senza una continua pratica, i risultati non si mantengono. La legge del 'use it or lose it' evidenzia che per ottenere e preservare i miglioramenti, è necessario un sforzo costante nel tempo.
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