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Rethinking: Emotionen
Rethinking Resilience
Gefühle benennen, um sie zu verstehen
Die Auseinandersetzung mit Emotionen kann durch kreative Fragestellungen und personifizierende Ansätze erleichtert werden. Indem man Emotionen konkrete Eigenschaften oder Namen zuweist, verbessert sich das Verständnis und die Beziehung zu diesen Gefühlen. Dies fördert die Selbstwahrnehmung und Reflexion, was letztlich zu einer höheren Selbstwirksamkeit führt. Die Botschaft ist, Emotionen zu akzeptieren und zu erleben, ohne sich von ihnen definieren zu lassen.
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