AI-powered
podcast player
Listen to all your favourite podcasts with AI-powered features
2min snip
Aflevering 197 - Ik word gepest
Omdenken Podcast
Het vinden van rust in het observeren van gedachten
Wanneer gedachten niet stil zijn te krijgen, blijft de frustratie vaak aanhouden. Het is echter mogelijk om een stap terug te nemen en je gedachten uit te observeren zonder je erdoor te laten meeslepen. Deze observatie creëert een ruimte waarin geen enkele gedachte is, enkel het besef dat gedachten aanwezig zijn. Dit biedt een gevoel van veiligheid en rust, wat de meest kalme plek in het universum vertegenwoordigt. Veel mensen proberen deze rust te vinden via meditatie of zelfhulpboeken, maar vaak komt deze zoektocht pas later in het leven. Bij jongere mensen kan de onrust en voortdurende paniek hen dwingen om eerder na te denken over deze mechanismen. Acceptatie van onveranderlijke situaties en gedachten is cruciaal voor innerlijke rust. Het is belangrijk om de gedachten niet met jezelf te identificeren, maar ze als externe gebeurtenissen te beschouwen. Deze benadering kan helpen om de stress van piekergedachten te relativeren en biedt een nieuwe kijk op de uitdagingen van het leven.
00:00
Transcript
Episode notes
Get the Snipd
podcast app
Unlock the knowledge in podcasts with the podcast player of the future.
AI-powered
Discover
highlights
Listen to the best highlights from the podcasts you love and dive into the full episode
Save any
moment
Hear something you like? Tap your headphones to save it with AI-generated key takeaways
Share
& Export
Send highlights to Twitter, WhatsApp or export them to Notion, Readwise & more
AI-powered
podcast player
Listen to all your favourite podcasts with AI-powered features
Discover
highlights
Listen to the best highlights from the podcasts you love and dive into the full episode