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#292. Bruno Ribeiro - Optimización Cognitiva, Suplementos Esenciales, Neuroplasticidad y Longevidad
Cracks Podcast con Oso Trava
La variabilidad cardíaca: un reflejo del sistema nervioso autónomo
La variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV) no está directamente relacionada con la inteligencia, pero es un indicador valioso de la activación del sistema nervioso autónomo, que regula funciones automáticas como la respiración y la digestión. Existen estudios que asocian la HRV con factores como la esperanza y calidad de vida. En la evaluación de problemas de memoria, la HRV proporciona información crucial sobre el estado del sistema nervioso, que se compone de dos ramas: el sistema nervioso simpático, que activa respuestas en situaciones de estrés, y el sistema nervioso parasimpático, que favorece estados de relajación. Comprender esta relación es esencial para manejar la salud física y mental.
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