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Les 3 Lois de la Prise de Muscle
Expansion - par Eric Flag
Le corps humain a besoin de stimuli pour évoluer
Le corps humain a tendance à rester dans sa zone de confort et à éviter de dépenser de l'énergie pour changer. Pour provoquer des adaptations physiques notamment musculaires, il est essentiel de fournir des stimuli différents à l'organisme, comme augmenter les poids lors de l'entraînement. La stagnation dans la routine d'entraînement peut conduire à l'absence d'évolution physique, nécessitant une adaptation et un changement de la méthode d'entraînement pour progresser.
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