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#164: Guía práctica para cultivar emociones positivas, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)
El Estoico | Estoicismo en español
La conexión entre emociones y salud física
Las emociones insanas, como los celos y la irritabilidad, pueden erosionar tanto la salud mental como la salud física. Es crucial reconocer que estas emociones negativas, a menudo ignoradas, afectan el bienestar general y pueden contribuir a enfermedades somáticas, como úlceras, gastritis y el síndrome del intestino irritable. Además, se sugiere que el estrés es uno de los factores que pueden desencadenar enfermedades graves, incluidos ciertos tipos de cáncer. Es importante separar las experiencias emocionales y adoptar 'alimentos' para el alma que promuevan el bienestar, mientras se descartan aquellos que causan daño. Esta reflexión enfatiza la necesidad de elegir conscientemente las emociones y cargas mentales, al igual que se haría con la comida, para favorecer una vida más saludable y plena.
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