MENOMIO - Der Podcast für glückliche Wechseljahre
Daniela Ullrich
🎧 MENOMIO – Der Podcast für offene und neugierige Frauen
Du bist 35+ und spürst: Irgendwas verändert sich?
Willkommen bei MENOMIO – dem führenden deutschsprachigen Podcast rund um Wechseljahre, weibliche Gesundheit und Selbstbestimmung.
🧠 Hier bekommst du, was du wirklich brauchst:
→ Evidenzbasiertes Wissen zu Wechseljahre, (Peri)Menopause, Hormonen & Gesundheit
→ Inspiration durch echte Geschichten von Frauen in der Lebensmitte
→ Interviews mit führenden Expert:innen aus Medizin, Psychologie & Coaching
→ Praktische Impulse für Ernährung, Mindset, Bewegung & Alltag
🎙️ Host Daniela Ullrich – Journalistin & Role Model – spricht offen, klar und mutig über das, was andere lieber verschweigen. Denn:
Die Wechseljahre sind kein Problem. Sie sind (d)eine Chance!
💌 Du willst dabei sein – als Expert:in oder Gast?
Melde dich: daniela@menomio.at
🌐 Mehr MENOMIO:
www.menomio.at
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Jan 19, 2023 • 30min
01_Die vier Phasen der Wechseljahre: Im Gespräch mit Imke Mebes
In dieser ersten Episode von MENOMIO – Der Podcast für glückliche Wechseljahre begrüßt Daniela eine ganz besondere Expertin: Dr. Imke Mebes, Frauenärztin mit Schwerpunkt Endokrinologie und Reproduktionsmedizin. Gemeinsam tauchen sie in die Welt der Wechseljahre ein und besprechen, was viele noch nicht wissen: Die Wechseljahre bestehen aus vier Phasen – Prämenopause, Perimenopause, Menopause und Postmenopause.
Mit ihrer Erfahrung und einem warmherzigen Ansatz räumt Dr. Imke Mebes mit Mythen auf, teilt wertvolle Tipps und erklärt, warum die Wechseljahre kein Tabuthema sein sollten. Hitzewallungen, Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen oder auch Fragen zur Libido? Hier erfährst du, wie du diese Lebensphase nicht nur verstehst, sondern selbstbewusst gestaltest.
Themen dieser Folge:
Die vier Phasen der Wechseljahre: Was passiert im Körper und wann?
Symptome richtig einordnen: Von unregelmäßigen Zyklen bis hin zu Schweißausbrüchen.
Tabus brechen: Warum Wechseljahre keine Krise, sondern eine Chance sind.
Hormontherapie und Alternativen: Wann sie sinnvoll ist und welche anderen Möglichkeiten es gibt.
Selbstfürsorge: Wie du mit kleinen Veränderungen deinen Alltag erleichtern kannst.
Beratung und Aufklärung: Wie Dr. Imke Mebes Frauen hilft, ihre Lebensqualität zu verbessern.
Inspirierende Gedanken aus der Folge:
Wechseljahre sind keine Krankheit, sondern ein natürlicher Prozess.
"Man muss nicht leiden – es gibt Hilfe für alle Beschwerden."
Diese Phase kann ein Startpunkt sein, um achtsamer mit sich selbst umzugehen.
Dein Kontakt zu Imke Mebes:
Imke auf Instagram: @doc_imke
Imke auf Eve&i: Selbstbestimmt durch die Wechseljahre
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