Still & Stark | Erfolg muss nicht laut sein

Wir führen bewusst ein langsames Leben. Und das finden viele komisch: „Ist das nicht faul? Kann man damit erfolgreich sein?“ – Unsere Gesellschaft reduziert unseren Wert auf das, was wir produzieren oder konsumieren können. Entschleunigung hingegen ist oft mit Schuldgefühlen verknüpft, während Hektik und Busy-sein geradezu verherrlicht wird. Wie können wir in so einem Umfeld besser auf uns achten? Das kannst du aus Folge 58 für dich mitnehmen: 😌 Nach welchen Werten wir leben 🐢 Warum ein langsames Leben zum Erfolg führt 🌱 Wie wir mehr Gelassenheit in unseren Alltag eingeführt haben LINKS UND TIPPS ZUR FOLGE 🔗 Tipp: Wie du ein Vision Board für deine Wünsche gestaltest 🔗 Tipp: Wie du deinen persönlichen Werten auf die Spur kommst 🎧 Folge 36: Selbstmitgefühl statt Leistungsdruck! 🎧 Folge 32: Ziele ohne Leistungsdruck und Optimierungswahn 📌 Unser Kompaktkurs Intuitiv Netzwerken: Lerne mit anderen ins Gespräch zu kommen: Entspannt und natürlich. Als du selbst! Mehr erfahren 📌 Lass uns im Mut-Letter im Austausch bleiben und hol dir neue Inspirationen für Job & Alltag: Hier anmelden Alles Liebe, Timon und Melina 🤍 ÜBER UNS Still & Stark ist der Karriere-Podcast für alle zurückhaltenden Menschen, die authentisch erfolgreich sein wollen – ohne sich für unsere laute Business-Welt zu verbiegen! Als systemische Business Coaches entwickeln Timon und Melina stets neue Konzepte und Strategien für Unternehmen und Führungskräfte. Diese Methoden haben schon tausenden introvertierten Menschen geholfen, sicherer im Berufsleben aufzutreten und ihre einzigartigen Stärken zu entfalten.

Mut ist wichtig, denn er hilft uns, über uns selbst hinauswachsen. Aber: Das kostet uns auch eine Menge Energie, die wir erstmal haben müssen. In dieser Folge Still & Stark gebe ich dir wichtige Alltagsimpulse und erkläre, warum wir ruhig öfter mal in unserer Komfortzone bleiben dürfen. Das kannst du aus Folge 57 für dich mitnehmen: ☁️ Warum unsere Komfortzone nicht unser Feind ist 🤗 Wieso es gut ist, nicht immer mutig zu sein 💫 Wie wir achtsam mit unserer Energie umgehen LINKS UND TIPPS ZUR FOLGE 📖 Buchtipps: Unsere Bücher über Mut & Selbstakzeptanz 🔗 Linktipp: Ein guter Plan: Warum wir nicht immer mutig sein müssen 📌 Unser Kompaktkurs Intuitiv Netzwerken: Lerne mit anderen ins Gespräch zu kommen: Entspannt und natürlich. Als du selbst! Mehr erfahren 📌 Lass uns im Mut-Letter im Austausch bleiben und hol dir neue Inspirationen für Job & Alltag: Hier anmelden Alles Liebe, Timon und Melina 🤍 ÜBER UNS Still & Stark ist der Karriere-Podcast für alle zurückhaltenden Menschen, die authentisch erfolgreich sein wollen – ohne sich für unsere laute Business-Welt zu verbiegen! Als systemische Business Coaches entwickeln Timon und Melina stets neue Konzepte und Strategien für Unternehmen und Führungskräfte. Diese Methoden haben schon tausenden introvertierten Menschen geholfen, sicherer im Berufsleben aufzutreten und ihre einzigartigen Stärken zu entfalten.

In unserer lauten Welt werden Menschen, die die leisen Töne bevorzugen, schnell mal unterschätzt. Heißt das, dass Introversion ein Nachteil für die Karriere ist? Wir sagen nein! Doch es ist wichtig, sich selbst gut zu kennen, um die eigenen Stärken kraftvoll einzusetzen. Wie das gelingt, hörst du in dieser Folge. Das kannst du aus Folge 56 für dich mitnehmen: 🎉 Warum Introvertierte zu unrecht unterschätzt werden 🧠 Was Intros einzigartig macht 💫 Wie du mit deinen leisen Stärken strahlen kannst LINKS UND TIPPS ZUR FOLGE 🚀 Unser Kompaktkurs Intuitiv Netzwerken: Lerne mit anderen ins Gespräch zu kommen: Entspannt und natürlich. Als du selbst! Mehr erfahren 📖 Buchtipp: „Still: Die Kraft der Introvertierten“ von Susan Cain 🎧 Folge 2: Wie Intros und Extros voneinander lernen können 🔗 Tipp: 15 kraftvolle Affirmationen für leise Menschen 📌 Lass uns im Mut-Letter im Austausch bleiben und hol dir neue Inspirationen für Job & Alltag: Hier anmelden Alles Liebe, Timon und Melina 🤍 Hinweis: Unsere Empfehlungen enthalten teilweise Partner-Links. Wenn du über diesen Link ein Produkt kaufst, erhalten wir eine geringe Provision. Diese Links sind mit einem gekennzeichnet. Für dich ändert sich nichts. ÜBER UNS Still & Stark ist der Karriere-Podcast für alle zurückhaltenden Menschen, die authentisch erfolgreich sein wollen – ohne sich für unsere laute Business-Welt zu verbiegen! Als systemische Business Coaches entwickeln Timon und Melina stets neue Konzepte und Strategien für Unternehmen und Führungskräfte. Diese Methoden haben schon tausenden introvertierten Menschen geholfen, sicherer im Berufsleben aufzutreten und ihre einzigartigen Stärken zu entfalten.

Die Tage werden kürzer und dunkler, das Wetter immer kälter… und die Stimmung geht in den Keller. Aber so richtig! Die Rede ist vom sogenannten Herbstblues. Falls dir die dunkle Jahreszeit auch jedes Jahr zuverlässig aufs Gemüt schlägt, bist du hier genau richtig: In dieser Folge erzählen wir wie wir mit dem Tief umgehen. Das kannst du aus Folge 55 für dich mitnehmen: 🌒 Warum uns die kalte Jahreszeit so auslaugt 😌 Mit welchen Hilfen wir trotz Winterblues produktiv bleiben 💡 Wie wir weniger streng mit uns umgehen, wenn wir weniger schaffen LINKS UND TIPPS ZUR FOLGE 🎧 Folge 36: Erwartungen herunterschrauben und nachsichtig mit sich selbst sein 🔗 Schnelltest: Bin ich vom Winterblues betroffen? 🔗 Timons Tageslichtlampe: Das Modell ist mittlerweile ausverkauft, hier eine ähnliche 🔗 Lichtwecker: Wake-up Light für sanfteres Aufwachen 🔗 Vitamin D3 Präparat: Dieses verwenden wir 📌 Unser Kompaktkurs Intuitiv Netzwerken: Lerne mit anderen ins Gespräch zu kommen: Entspannt und natürlich. Als du selbst! Mehr erfahren 📌 Lass uns im Mut-Letter im Austausch bleiben und hol dir neue Inspirationen für Job & Alltag: Hier anmelden Alles Liebe, Timon und Melina 🤍 Hinweis: Unsere Empfehlungen enthalten teilweise Partner-Links. Wenn du über diesen Link ein Produkt kaufst, erhalten wir eine geringe Provision. Diese Links sind mit einem gekennzeichnet. Für dich ändert sich nichts. ÜBER UNS Still & Stark ist der Karriere-Podcast für alle zurückhaltenden Menschen, die authentisch erfolgreich sein wollen – ohne sich für unsere laute Business-Welt zu verbiegen! Als systemische Business Coaches entwickeln Timon und Melina stets neue Konzepte und Strategien für Unternehmen und Führungskräfte. Diese Methoden haben schon tausenden introvertierten Menschen geholfen, sicherer im Berufsleben aufzutreten und ihre einzigartigen Stärken zu entfalten.

Das Phänomen Impostor-Syndrom beschreibt einen Zustand, in dem sich die betroffenen Personen – sowohl Frauen, als auch Männer! – trotz offenkundiger Beweise ihrer Fähigkeiten für unzulänglich halten. Dieses Denken sabotiert sie und lähmt den eigenen Erfolg. In dieser Folge Still & Stark möchten Timon und ich tiefer einsteigen und mit dir erörtern: Woher kommen diese ständigen Selbstzweifel? Und was können wir konkret tun, um unser Selbstwertgefühl zu stärken? Das kannst du aus Folge 54 für dich mitnehmen: 📈 Wie Leistungs- und Erfolgsdruck in der Arbeitswelt Selbstzweifel nähren ⚠️ Konkrete Hilfestellungen, um unser Selbstwertgefühl zu stärken 🤗 Wie wir mit unseren Selbstzweifeln umgehen lernen LINKS UND TIPPS ZUR FOLGE 📖 Buchtipp: „Und morgen fliege ich auf: Vom Gefühl, den Erfolg nicht verdient zu haben, Das Impostor-Syndrom erkennen und überwinden“ von Dr. Michaela Muthig 📖 Buchtipp: „Trau dich, Mut steht dir!: Dein Mitmachbuch für innere Stärke“ 🎧 Folge 36: Selbstmitgefühl statt Leistungsdruck! 🎧 Folge 53: Verletzlichkeit im Beruf: Wie viel sollten wir von uns zeigen? 📌 Unser Kompaktkurs Intuitiv Netzwerken: Lerne mit anderen ins Gespräch zu kommen: Entspannt und natürlich. Als du selbst! Mehr erfahren 📌 Lass uns im Mut-Letter im Austausch bleiben und hol dir neue Inspirationen für Job & Alltag: Hier anmelden Alles Liebe, Timon und Melina 🤍 Hinweis: Unsere Empfehlungen enthalten teilweise Partner-Links. Wenn du über diesen Link ein Produkt kaufst, erhalten wir eine geringe Provision. Diese Links sind mit einem gekennzeichnet. Für dich ändert sich nichts. ÜBER UNS Still & Stark ist der Karriere-Podcast für alle zurückhaltenden Menschen, die authentisch erfolgreich sein wollen – ohne sich für unsere laute Business-Welt zu verbiegen! Als systemische Business Coaches entwickeln Timon und Melina stets neue Konzepte und Strategien für Unternehmen und Führungskräfte. Diese Methoden haben schon tausenden introvertierten Menschen geholfen, sicherer im Berufsleben aufzutreten und ihre einzigartigen Stärken zu entfalten.

Dass Authentizität und Verletzlichkeit essentielle Qualitäten sind, ist längst kein Geheimnis mehr. Oprah sagt das. Und Professorin und Beststeller-Autorin Brené Brown sowieso. Aber was heißt das denn eigentlich in der Praxis? Kann man es schaffen, authentisch und offen sein, ohne andere zu langweilen oder mit den eigenen Ängsten und Problemen zu belasten? Das kannst du aus Folge 53 für dich mitnehmen: ❤️ Welche wichtige Rolle Emotionalität und Natürlichkeit im Beruf spielen ❌ Wann Verletzlichkeit gefährlich werden kann 💡 Konkrete Impulse für deinen beruflichen Alltag LINKS UND TIPPS ZUR FOLGE 📖 Buchtipp: Verletzlichkeit macht stark* 📖 Mutkarten: Be brave! 50 Mutmacher für dich* 🎧 Folge 51: Bin ich zu nett? 📌 Unser Kompaktkurs Intuitiv Netzwerken: Lerne mit anderen ins Gespräch zu kommen: Entspannt und natürlich. Als du selbst! Mehr erfahren 📌 Lass uns im Mut-Letter im Austausch bleiben und hol dir neue Inspirationen für Job & Alltag: Hier anmelden Alles Liebe, Timon und Melina 🤍 Hinweis: Unsere Empfehlungen enthalten teilweise Partner-Links. Wenn du über diesen Link ein Produkt kaufst, erhalten wir eine geringe Provision. Diese Links sind mit einem gekennzeichnet. Für dich ändert sich nichts. ÜBER UNS Still & Stark ist der Karriere-Podcast für alle zurückhaltenden Menschen, die authentisch erfolgreich sein wollen – ohne sich für unsere laute Business-Welt zu verbiegen! Als systemische Business Coaches entwickeln Timon und Melina stets neue Konzepte und Strategien für Unternehmen und Führungskräfte. Diese Methoden haben schon tausenden introvertierten Menschen geholfen, sicherer im Berufsleben aufzutreten und ihre einzigartigen Stärken zu entfalten.

Viele zurückhaltende Menschen kennen diesen verhassten Satz: „Du bist so still. Sag doch auch mal was.“ Sie fühlen sich dadurch missverstanden, nicht anerkannt oder sogar verletzt. Wie geht man mit dieser Situation souverän um? Das erfährst du in dieser Folge Still & Stark. Das kannst du aus Folge 52 für dich mitnehmen: 🎉 Wie du die unangenehme Situation souverän aufklärst 😌 Wie du deutlich machst, dass es total okay ist, auch mal still zu sein 💬 Wie du nicht nur für dich, sondern auch für andere Menschen die Kommunikation im Team verbesserst LINKS UND TIPPS ZUR FOLGE 🎧 Folge 48: So schaffst du Raum für deine Wünsche und Ziele 🎧 Folge 36: Selbstmitgefühl – wie du freundlicher mit dir selbst umgehst 🔗 Artikel: Bist du schüchtern oder introvertiert? Das ist der wahre Unterschied! 📌 Unser Kompaktkurs Intuitiv Netzwerken: Lerne mit anderen ins Gespräch zu kommen: Entspannt und natürlich. Als du selbst! Mehr erfahren 📌 Lass uns im Mut-Letter im Austausch bleiben und hol dir neue Inspirationen für Job & Alltag: Hier anmelden Alles Liebe, Timon und Melina 🤍 ÜBER UNS Still & Stark ist der Karriere-Podcast für alle zurückhaltenden Menschen, die authentisch erfolgreich sein wollen – ohne sich für unsere laute Business-Welt zu verbiegen! Als systemische Business Coaches entwickeln Timon und Melina stets neue Konzepte und Strategien für Unternehmen und Führungskräfte. Diese Methoden haben schon tausenden introvertierten Menschen geholfen, sicherer im Berufsleben aufzutreten und ihre einzigartigen Stärken zu entfalten.

Hat dich schon mal jemand „zu nett für diese Welt“ genannt? – Tatsächlich ist es möglich, zu nett zu sein, sagt Karriereberater und Bestseller-Autor Martin Wehrle. Nämlich dann, wenn unsere Freundlichkeit von anderen ausgenutzt wird, wir ständig von anderen unterschätzt werden und es uns nicht gelingt, für uns selbst einzustehen. Das kannst du aus Folge 51 für dich mitnehmen: ⛔️ Wie du gesunde Grenzen setzt und nie wieder ausgenutzt wirst 🤓 Wie dich ab sofort jede:r ernstnimmt 💪 Wie du Stärke zeigst, ohne dich selbst zu verlieren LINKS UND TIPPS ZUR FOLGE 📖 Buchtipp: Martin Wehrle: Den Netten beißen die Hunde: Wie Sie sich Respekt verschaffen, Grenzen setzen und den verdienten Erfolg erlangen* 📌 Unser Kompaktkurs Intuitiv Netzwerken: Lerne mit anderen ins Gespräch zu kommen: Entspannt und natürlich. Als du selbst! Mehr erfahren 📌 Lass uns im Mut-Letter im Austausch bleiben und hol dir neue Inspirationen für Job & Alltag: Hier anmelden Alles Liebe, Timon und Melina 🤍 Hinweis: Unsere Empfehlungen enthalten teilweise Partner-Links. Wenn du über diesen Link ein Produkt kaufst, erhalten wir eine geringe Provision. Diese Links sind mit einem gekennzeichnet. Für dich ändert sich nichts. ÜBER UNS Still & Stark ist der Karriere-Podcast für alle zurückhaltenden Menschen, die authentisch erfolgreich sein wollen – ohne sich für unsere laute Business-Welt zu verbiegen! Als systemische Business Coaches entwickeln Timon und Melina stets neue Konzepte und Strategien für Unternehmen und Führungskräfte. Diese Methoden haben schon tausenden introvertierten Menschen geholfen, sicherer im Berufsleben aufzutreten und ihre einzigartigen Stärken zu entfalten.

Die Bedeutung von Motivation als Antrieb für unsere Ziele wird häufig überschätzt. Während die Kraft von kleinen Ritualen hingegen total unterschätzt wird. In dieser Episode erfährst du, wie du kraftvolle Rituale für deine Ziele entwickelst und wie du deine Wünsche und Träume auch dann umsetzen kannst, wenn Gegenwind kommt oder die Motivation mal nachlässt. Das kannst du aus Folge 50 für dich mitnehmen: ⚠️ Warum Motivation meist völlig überbewertet ist ⭐ Wie kraftvolle Rituale und Gewohnheiten für dich arbeiten 🎯 Wie du deine Ziele erreichst, auch wenn die Motivation nachlässt LINKS UND TIPPS ZUR FOLGE 📖 Buchtipps: „Kleine Schritte, große Wirkung“ von Miriam Junge; „Machen“ von Mikael Krogerus & Roman Tschäppeler; „Tiny Habits“ von BJ Fogg* 🎧 Folge 48: So schaffst du Raum für deine Wünsche und Ziele 🎧 Folge 12: Wie schaffe ich, was ich mir vorgenommen habe? 📌 Unser Kompaktkurs Intuitiv Netzwerken: Lerne mit anderen ins Gespräch zu kommen: Entspannt und natürlich. Als du selbst! Mehr erfahren 📌 Lass uns im Mut-Letter im Austausch bleiben und hol dir neue Inspirationen für Job & Alltag: Hier anmelden Alles Liebe, Timon und Melina 🤍 Hinweis: Unsere Empfehlungen enthalten teilweise Partner-Links. Wenn du über diesen Link ein Produkt kaufst, erhalten wir eine geringe Provision. Diese Links sind mit einem gekennzeichnet. Für dich ändert sich nichts. ÜBER UNS Still & Stark ist der Karriere-Podcast für alle zurückhaltenden Menschen, die authentisch erfolgreich sein wollen – ohne sich für unsere laute Business-Welt zu verbiegen! Als systemische Business Coaches entwickeln Timon und Melina stets neue Konzepte und Strategien für Unternehmen und Führungskräfte. Diese Methoden haben schon tausenden introvertierten Menschen geholfen, sicherer im Berufsleben aufzutreten und ihre einzigartigen Stärken zu entfalten.

Wir werden immer wieder gefragt, welche Bücher wir eigentlich lesen, um uns weiterzuentwickeln. Deshalb teilen wir in dieser Folge 3 großartige Leseempfehlungen mit dir, die wir in den letzten Monaten selbst gelesen haben. In unseren Empfehlungen geht vor allem um selbstwirksames Handeln; Potenziale in sich und anderen identifizieren und wie Introvertierte ihre Führungsstärke erkennen und fördern können. Die Anregungen aus unseren Buchtipps sind unabhängig von deiner beruflichen Situation hilfreich für dich, denn es geht darum, wie wir unsere persönliche Weiterentwicklung und unser Miteinander, egal ob im Berufs- oder Privatleben, gemeinsam gestalten können und uns trauen, auch mal andere Wege zu gehen. Das kannst du aus Folge 49 für dich mitnehmen: 📚 3 wichtige Bücher für deine persönliche Weiterentwicklung zu den Themen Selbstwirksamkeit, leises Führen und Potenziale erkennen 🎉 Wie du deine Stärken mehr wertschätzt und sie erfolgreich einsetzt 😌 Warum leise Eigenschaften in der Führung ein Schlüsselfaktor sein können LINKS UND TIPPS ZUR FOLGE 📖 Buchtipp 1: Geben und Nehmen von Adam Grant 📖 Buchtipp 2: Leadership Strategy and Tactics: Field Manual von Jocko Willink 📖 Buchtipp 3: Lebe deine Macht von Sylvia Löhken und Tom Peters 📌 Unser Kompaktkurs Intuitiv Netzwerken: Lerne mit anderen ins Gespräch zu kommen: Entspannt und natürlich. Als du selbst! Mehr erfahren 📌 Lass uns im Mut-Letter im Austausch bleiben und hol dir neue Inspirationen für Job & Alltag: Hier anmelden Alles Liebe, Timon und Melina 🤍 Hinweis: Unsere Empfehlungen enthalten teilweise Partner-Links. Wenn du über diesen Link ein Produkt kaufst, erhalten wir eine geringe Provision. Diese Links sind mit einem gekennzeichnet. Für dich ändert sich nichts. ÜBER UNS Still & Stark ist der Karriere-Podcast für alle zurückhaltenden Menschen, die authentisch erfolgreich sein wollen – ohne sich für unsere laute Business-Welt zu verbiegen! Als systemische Business Coaches entwickeln Timon und Melina stets neue Konzepte und Strategien für Unternehmen und Führungskräfte. Diese Methoden haben schon tausenden introvertierten Menschen geholfen, sicherer im Berufsleben aufzutreten und ihre einzigartigen Stärken zu entfalten.