De Piel a Cabeza

En este episodio, nos sumergmos en los rincones más profundos de la mente humana y analizamos esas experiencias psicológicas intrigantes y a veces perturbadoras. Los delirios y la paranoia son fenómenos que han fascinado a científicos, psicólogos y filósofos a lo largo de la historia. Son estados mentales en los que una persona experimenta creencias falsas o distorsionadas, a menudo acompañadas de un sentido intenso de desconfianza y miedo hacia los demás. Comprender estas experiencias es fundamental para desmitificar estigmas y promover un diálogo abierto sobre la salud mental. En este episodio, exploramos las causas subyacentes de los delirios y la paranoia, desde trastornos psicóticos como la esquizofrenia hasta condiciones médicas y el uso de sustancias. Discutimos cómo estos estados mentales pueden afectar la vida diaria de las personas y las posibles estrategias de tratamiento y apoyo disponibles.También abordamos la relación entre los delirios y la paranoia y otros trastornos de salud mental, como la ansiedad y la depresión. Exploramos cómo estos estados pueden interconectarse y cómo podemos trabajar en conjunto para promover una salud mental integral y mejorar la calidad de vida de aquellos que enfrentan estos desafíos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio profundizamos en las controversias más candentes que rodean el mundo de la nutrición. Desde los conflictos de interés con la industria, el fenómeno del ayuno intermitente, el movimiento realfood, la demonización de los carbohidratos o la fiebre de las proteínas. Analizamos si estas modas son realmente efectivas para nuestro estilo de vida o pasarán al olvido como tantas otras. ¿Es el azúcar el verdadero enemigo? ¿Debemos limitar nuestra ingesta de fruta? ¿Por qué semejante boom con las proteínas? ¿Todos los procesados son malos? ¿Es sano llevar una dieta vegana?Si deseas descubrir la verdad detrás de estas polémicas nutricionales y desentrañar los hechos de la ficción, únete a nosotros en este episodio repleto de información y evidencia científica. ¡No te lo puedes perder porque contamos con un invitado super especial!Aitor Sánchez Aitor Sánchez es un reconocido nutricionista y divulgador español, conocido por su enfoque basado en la evidencia científica y su capacidad para desmitificar conceptos erróneos en el campo de la nutrición. Graduado en Nutrición Humana y Dietética, ha dedicado gran parte de su carrera a la investigación y el estudio de la alimentación saludable. A través de su blog "Mi Dieta Cojea" y sus libros, Aitor ha logrado transmitir de manera accesible y amena conocimientos nutricionales fundamentados, desafiando mitos y ofreciendo recomendaciones basadas en la ciencia. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Te has preocupado alguna vez por tu deseo sexual? ¿Cómo se construye y qué factores influyen en él? En este episodio nos sumergimos en cómo el ambiente y los roles de género influyen en nuestro deseo, revelando sorprendentes diferencias entre hombres y mujeres. También exploramos como las hormonas, el estrés, el ejercicio físico e incluso ciertos fármacos pueden tener un impacto en nuestras pasiones más íntimas. Charlamos sin tapujos sobre la experiencia femenina en el ámbito sexual. Desde la presión social para cumplir en la cama hasta la influencia de la pornografía en nuestras fantasías más íntimas, desmantelaremos mitos y abordaremos la insatisfacción sexual con honestidad y valentía.Además, no nos olvidamos una parte esencial de nuestro cuerpo: la anatomía. ¿Sabías que muchas mujeres desconocen cómo masturbarse o incluso cómo funciona su propio cuerpo? ¡Es hora de cambiar eso! Descubre junto a nosotros las claves para explorar y disfrutar plenamente de tu sexualidad. Pero el deseo no siempre es un camino fácil. También abordamos temas como el dolor sexual, los desafíos durante el embarazo y el posparto, así como la menopausia. Prepárate para sumergirte en un episodio revelador donde exploraremos el apasionante mundo del deseo sexual junto a la experta en salud sexual, Laura Cámara. Ella es enfermera especialista en ginecología y obstetricia, sexóloga y experta en salud sexual. Dirige la consulta de salud sexual en el Hospital Virgen de las Nieves, es autora del libro "Desearte" y presentadora del podcast "Sin reglas". Pero, sobre todo, una gran persona, amiga y compañera. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Seguro que has escuchado mil veces que las pieles grasas envejecen mejor. ¿Pero qué hay de verdad en eso? ¿Es un mito o una realidad? En este episodio, hablamos a fondo de la piel grasa y analizamos la evidencia científica detrás de este tipo de afirmaciones tan populares. ¿Es posible que el sebo sea un aliado en la lucha contra las arrugas? ¿O es un camino directo hacia la temida flacidez y líneas de expresión? Acompáñenos a descubrir la verdadera historia detrás de un poro dilatado.Pero no solo hablamos de piel grasa, en este episodio también abordamos la piel con tendencia acneica y el acné adulto. Hablamos sobre las causas, los tratamientos y los cuidados necesarios para todos aquellos que siguen lidiando con granos más allá de la adolescencia.No os perdáis este episodio lleno de consejos prácticos, anécdotas sorprendentes y un toque de humor, ya que además nos acompaña el único e inigualable, Eduardo Senante, farmacéutico experto en dermocosmética, experto divulgador y gran amigo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio exploramos el increíble boom que ha generado la dopamina en la actualidad. ¿Realmente tiene sentido todo este revuelo? ¿Es la dopamina solo una moda pasajera o hay fundamentos científicos que respalden su importancia?Acompáñanos mientras recorremos todos los detalles, desentrañamos los mitos y aclaramos las controversias que rodean a la dopamina. Nuestro objetivo es descubrir si este fenómeno es pura exageración (hype) o si, en realidad, hay esperanza (hope) en su potencial impacto en nuestras vidas.Únete a nosotras para un episodio lleno de conocimientos fundamentales y análisis riguroso. Juntos, exploraremos el mundo de la dopamina, veremos si tiene sentido hacer ayunos de dopamina, su relación con otros neurotransmisores, etc. ¡No te lo pierdas! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Te imaginas a un cirujano que abriese tu abdomen para mirar,  echase un vistazo removiendo todo con el bisturí y luego volviese a cerrar sin más? Pues esto es lo que hacen literalmente algunos “GURÚS de la SALUD MENTAL”, generalmente NO profesionales que bajo la autoridad que creen que les otorga una experiencia personal y desde el desconocimiento de los fundamentos de la psicología y psiquiatría, se afanan en remover las emociones de la gente como si aquello estuviese exento de consecuencias. Charlas, talleres, teatros llenos, salas donde la emoción fluye fácil por el efecto grupal y el poder de la SUGESTIÓN del ambiente creado por el interlocutor. La gente se abre y expone sus experiencias traumáticas como si de una terapia de grupo se tratase, sin que el "experto" sepa qué hacer con ello y no haga un recogimiento o intervención adecuada. En un campo como el de la salud mental donde el INTRUSISMO campa a sus anchas, gente sin formación se atreve a todo y con todos y ven negocio donde los profesionales ven salud, y siguen atrayendo a personas que acuden sin pensarlo al reclamo de la salvación de su dolor y del sufrimiento sin ser conscientes de las consecuenciasEn este episodio aprendemos a desenmascarar vendehumos, psicogurus, pseudociencias y otras estafas que inundan nuestro mundo. Descubriremos los trucos y las estrategias utilizadas por aquellos que intentan aprovecharse de nuestra credulidad. Acompáñanos en este viaje de conocimiento y aprendizaje, y juntos aprenderemos a discernir entre la verdad y la manipulación. ¡Que no te vendan la moto! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Te has preguntado alguna vez cómo la belleza puede ser una herramienta de cambio? En este episodio, exploramos el poder transformador de la belleza en el seno de la campaña "Mujeres que brillan" de la mano de Phillips. La plataforma "Mujeres que brillan" es un lugar donde se habla de empoderamiento femenino, superación, autoestima y autoconocimiento personal.Por eso en este episodio hablamos de como hackear el sistema y convertir la belleza en una forma de activismo y una herramienta para crear cambios sociales. Además, exploramos el papel que juega la diversidad en la belleza y cómo podemos romper con los estereotipos tradicionales. Conversamos con hacktivistas de la belleza como Mar Amate y Mara Jiménez que están cambiando la forma en que entendemos la corporalidad y cómo nos relacionamos con ella.Conviértete tu también en un "hacktivista" de la belleza y forma parte de esta revolución dándole al play y quedándote hasta el final del episodio con nosotr@s. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Bienvenidos a este episodio sobre adolescencia! Hoy hablamos de educación emocional en los adolescentes y cómo podemos ayudarles a manejar sus emociones de manera efectiva. Para ello, contamos con la Dra. Abigail Huertas, psiquiatra experta adolescencia.En este episodio, exploraramos algunas de las herramientas prácticas que podemos utilizar para fomentar en el día a día: como la importancia de la empatía, la resiliencia y la autoestima. Además, la Dra. Huertas nos comparte algunos consejos prácticos para mejorar la comunicación y la relación entre padres e hijos.¿Cómo podemos fomentar el desarrollo emocional en los adolescentes? ¿Cómo podemos ayudarles a manejar la ansiedad y el estrés? ¿Cuáles son las claves para cultivar la empatía y la autoestima en los jóvenes? Acompáñanos en esta interesante conversación con la Dra. Abigail Huertas y descubre todas estas herramientas y más. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bienvenidos a un nuevo episodio sobre adicciones sin sustancia. En esta ocasión, hablamos sobre el delicado equilibrio entre el placer y la adicción. ¿Cómo sabemos cuándo estamos disfrutando de algo y cuándo nos estamos convirtiendo en adictos?Para ayudarnos a responder esta pregunta, tenemos el placer de contar con el Dr. Ignacio Civeira, psiquiatra y experto en adicciones. Con él, exploramos algunos de los temas más comunes en nuestra sociedad actual: la tecnología, el sexo, el trabajo y otros placeres que pueden convertirse en obsesiones.¿Cómo distinguir entre el uso saludable de la tecnología y la adicción a los dispositivos electrónicos? ¿Cuándo el trabajo se convierte en una adicción que nos consume? ¿Y qué pasa con el sexo, una actividad que en principio debería ser placentera pero que también puede convertirse en un problema?Con el Dr. Civeira, exploramos las señales de alerta a las que debemos estar atentos y los consejos prácticos para mantener un equilibrio saludable en nuestras vidas. No te pierdas esta interesante conversación sobre uno de los temas más relevantes de nuestra época. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿CÓMO AFECTA EL DEPORTE A NUESTRA PIEL? 🏃‍♀️ Pues lo creáis o no, hay poca evidencia científica al respecto. Parece que hay más Dermatólogos practicándolo que investigándolo. Pero a través de los estudios de estrés y piel que nos aportan datos de forma indirecta sabemos que el ejercicio reduce el estrés 💆🏼‍♀️, por lo que dormiremos mejor y nuestra piel mejorará (más descansada, más luminosa y con menos ojeras). Si a eso le sumamos una dieta equilibrada rica en antioxidantes 🥒🥝🍇 para luchar contra el envejecimiento, y una buena gestión emocional, ya tenemos la base de cualquier rutina del cuidado de la piel.Hoy vamos a hablar de un tema muy práctico y es que vamos a dar consejos para cuidar nuestra piel cuando hacemos algunos de los deportes más frecuentes, como correr, nadar, ir en bici, andar por la montaña o hacer pesas. En consulta atendemos a muchas personas que tienen problemas en su piel porque no saben cuidarla cuando hacen algún deporte, así que vamos a dar consejos para hacer deporte sin que la piel se interponga en nuestro camino. No lo dudes, dale al play que seguro que a tu salud le sentará bien. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.