Slimmer Presteren Podcast

Dit is de 117e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer presteren door te trainen met extra warme kleding aan: zinvol of onzin?INLEIDING:Ga je sporten in de warmte dan kun je je lichaam daaraan laten wennen.Maar er zijn ook aanwijzingen dat langdurig trainen in de hitte ervoor zorgt dat je bij koelere temperaturen beter presteert.Hoe werkt dit precies en helpt het al door je heel warm aan te kleden tijdens het trainen?En is dit eigenlijk gevaarlijk?SHOWNOTES:Samenvatting van Noorse studie op Topsport Topics: https://www.topsporttopics.nl/sportwetenschap/samenvatting/periodieke-hittetraining-verhoogt-de-hoeveelheid-hemoglobine-bij-topwielrenners/Aflevering 19 over sporten in de hitte en acclimatiseren: https://www.slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-1/sporten-in-de-hitte-hoe-ga-je-daar-mee-om/Aflevering 16 over het nut (of niet) van een hoogtestage: https://www.slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-1/trainen-op-hoogte-zinvol-of-niet/Artikel van Alex Hutchinson uit 2018 waarin hij de gunstige effecten van hitte training op de sportprestatie én de gezondheid aanstipt: https://www.outsideonline.com/health/training-performance/heat-therapy-performance-research/ —-De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie. Zie ook:WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nlINSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcastTWITTER: https://twitter.com/SlimmerPodcastPODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listenVRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcastMentioned in this episode:Laat je waardering blijken en doneer koffieWij kunnen deze podcast al jaren volhouden, mede door de vele kopjes en potten koffie die we ontvangen van luisteraars die ons steunen. Kun jij een pot koffie per jaar missen voor 42 verse afleveringen? Ga naar:Doneer ons een kop of pot koffie

Dit is de 116e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:De kansen van differentieel leren bij de Masters of MovementINLEIDING:Hardlopen, een bal gooien of een forehand slaan: het zijn bewegingen die vanzelf gaan. Maar kijk je er nauwkeurig naar, dan blijkt zo’n automatische beweging bijna nooit identiek te zijn.Is het inslijten van een perfecte beweging door hem te herhalen dan wel de manier om motorisch te leren of moet je juist variatie aanbieden?Het was de vraag die centraal stond tijdens de derde bijeenkomst van de Masters of Movement van het ASM. SHOWNOTES:Achtergrond over toepassing van de dynamische systeemtheorie tijdens techniek- en krachttraining: https://www.athleticskillsmodel.nl/wp-content/uploads/2022/09/00_Schoe_APPLICATIONS-OF-SYSTEMS-DYNAMIC-PRINCIPLES-TO-TECHNIQUE-AND-STRENGTH-TRAINING_ACTA_Olymp_APPLICATIONS-OF-SYSTEMS-DYNAMIC-PRINCIPLES-TO-TECHNIQUE-AND-STRENGTH-TRAINING.pdfHistorische achtergrond over de verschillende modellen van motorisch leren en waarom replicatie van studies lastig is: https://www.athleticskillsmodel.nl/wp-content/uploads/2022/09/22_SchoeRiLeSlap_Always-pay-attention-to-which-model-youar-using_ijerph-19-00711.pdfStudie van Schöllhorn en Savelsbergh bij recreatieve schaatsers: https://www.athleticskillsmodel.nl/wp-content/uploads/2022/09/10_SavKaRaDeKoSch_anewmethodtolearntostartspeedskating_IntJSportPsychol_41_415-4271.pdfMonty Python - the Ministry of Silly Walks: https://www.youtube.com/watch?v=TNeeovY4qNUSeinfeld – Best of Kramer: https://www.youtube.com/watch?v=JtA8gqWA6PEAflevering 90 met Prof. Geert Savelsbergh over het Athletic Skills Model (ASM): https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-5/90-slimmer-bewegen-volgens-het-athletic-skills-model-asm-met-prof-geert-savelsbergh/Verslag van de Masters of Movement bijeenkomst over bewegen op muziek: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-5/bonus-slimmer-presteren-door-middel-van-bewegen-op-muziek/ —-De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie. Zie ook:WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nlINSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcastTWITTER: https://twitter.com/SlimmerPodcastPODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listenVRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcastMentioned in this episode:Laat je waardering blijken en doneer koffieWij kunnen deze podcast al jaren volhouden, mede door de vele kopjes en potten koffie die we ontvangen van luisteraars die ons steunen. Kun jij een pot koffie per jaar missen voor 42 verse afleveringen? Ga naar:Doneer ons een kop of pot koffie

Dit is de een bonus aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit, Guido en Jurgen het over:Weer 10 minuten sneller op de marathon in Amsterdam - hoe dan?INLEIDING:Nog geen jaar geleden ging Gerrit bijna ten onder aan zijn eigen beginnersfouten bij de uitgestelde marathon van Rotterdam. Een half jaar geleden nam hij revanche met een zeer beheerst persoonlijk record. En toch ging daar gister nog maar eens 10 minuten vanaf: hij finishte de marathon van Amsterdam in 3 uur 8 minuten en 30 seconden! Dat vraagt om een grondige evaluatie. Want ook dit keer zijn er natuurlijk weer genoeg vragen te beantwoorden:Hoe was de training en voorbereiding op deze marathon in Amsterdam?Wat was het plan voor het tempo, de voeding, de kleding en de geest?Welke lessen zijn hier nog uit te halen voor het lopen van een marathon?En wat wordt nu het volgende doel?Sportpsychologie speelde een belangrijk rol!In de aflevering komt uitgebreide de 'doelenpiramide' aan bod. Deze stelde Gerrit op na zijn gesprek met sportpsycholoog Jens van Lier in aflevering 113. Dit is wat Gerrit heeft opgeschreven.Doelen piramide Marathon in Amsterdam (16 oktober 2022)Resultaat doelen:Vruchten plukken van trainen met GuidoEens een andere marathon ontdekkenIn goede gezondheid de finish bereikenTaak doelen:PR lopen: sub 3 uur 18 minsGoed om me heen kijken & genietenBereid zijn om uit te stappen als er echt iets niet goed voeltProces doelen:In voorbereiding:Trainingen nauwkeurig afwerkenPlanning maken & spullen klaar leggen (gadgets opladen!)Nacht -2 (vrij-za) veel uren draaienVoedingsplan zaterdag: zo min mogelijk vezels, veel koolhydraten, veel drinkenTijdens RACE:Wattage tussen 300-310W houdenElke 20 mins een gel (+ 1 10-5 mins voor start)Elke waterpost een beker water drinkenRuggen zoeken om uit de wind te lopenHouding: rechtop, armen mee in verticale vlak, en kort grondcontactGlimlachOm me heen kijken (genieten) en in het hier & nu blijven: shirts lezen, bands/muziek waarnemen, KM markeringen in omgeving plaatsen, tussentijd klokken spotten (om toch een keer stiekem vast te rekenen 😉)“ZELFSPRAAK”:Rechtop & kortEten & drinkenRuggen zoekenBlijven lachen!Wat zie je nu?Benieuwd waar dit allemaal vandaan komt? Luister vooral eens naar aflevering 113 met sportspsycholoog Jens van Lier of bestel zijn boek "Kop Tegen Je Lijf".Handige bronnen en links:Aflevering 76 over de beginnersfouten van Gerrit bij de marathon van Rotterdam in 2021. Met slechts 5 weken voorbereidingstijd, had hij er nooit aan moeten beginnen. https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-4/beginnersfouten-bij-voorbereiding-op-de-rotterdam-marathon/Aflevering 79 waarin we uitgebreid ingaan op de rol van de Pacers tijdens een marathon en hoe zij werken. Bovendien fileren we nog even de video van de NOS over de gevaren van het lopen van een marathon. https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-4/79-nog-meer-marathonpraat-over-de-pacer-en-het-gevaar-van-een-marathon-lopen/Aflevering 94 over de marathon van Rotterdam in het voorjaar van 2022, waarin Gerrit voor het eerst onder begeleiding van Guido Vroemen ogenschijnlijk moeiteloos naar een persoonlijk record liep. Daar was een grote rol weggelegd voor de hardloopvermogensmeter. https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-5/94-een-rotterdam-marathon-lopen-volgens-het-boekje-hoe-dan/ Aflevering 113 waarin Gerrit in gesprek gaat met sportpsycholoog Jens van Lier over zijn mislukte deelname aan de Keistad Triathlon. https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-6/113-totale-instorting-tijdens-de-race-hoe-ga-je-daar-mee-om/ Meegluren met de data op Gerrit's Strava profiel? Hier zie hoe de kilometers van de marathon in Amsterdam waren opgebouwd: https://www.strava.com/activities/7971126290 —-De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie. Zie ook:WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nlINSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcastTWITTER: https://twitter.com/SlimmerPodcastPODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listenVRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcast

Dit is de 115e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Innovaties in sportvoeding met Armand Bettonviel, voedingsstrateeg van o.a. TeamNL en KipchogeINLEIDING:Dit is de 115e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over "Innovaties in sportvoeding met Armand Bettonviel, voedingsstrateeg van o.a. TeamNL en Kipchoge"INLEIDING:Ketonen in een drankje en suikergelletjes gemaakt met behulp van hydrogeltechnologie. Een sensor op je bovenarm om continu glucose te meten tijdens het sporten. Als het om innovaties gaat, zit de sportvoedingsindustrie niet stil. Maar welke vernieuwingen in voeding kunnen een atleet echt beter laten presteren?We vragen het onze Special Guest, de voedingsstrateeg betrokken bij het sub-2 uur project van Eliud Kipchoge en op dit moment van TeamNL: Armand Bettonviel.SHOWNOTES:Artikel van Jurgen in Sportgericht over de continue glucose meting CGM bij sporters, met input van Armand Bettonviel: https://jurgenvanteeffelen.nl/bloedglucose-bij-niet-diabetische-sporters-zijn-continue-metingen-zinvol/Aflevering 73 over continu glucose meten: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-4/glucose-meten-tijdens-het-sporten-cgm-zinvol-of-onzin/Aflevering 98 over de hydrogel van Maurten: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-5/98-dure-zweedse-hydrogel-sportvoeding-van-maurten-zinvol-of-onzin/ —-De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie. Zie ook:WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nlINSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcastTWITTER: https://twitter.com/SlimmerPodcastPODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listenVRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcastMentioned in this episode:Laat je waardering blijken en doneer koffieWij kunnen deze podcast al jaren volhouden, mede door de vele kopjes en potten koffie die we ontvangen van luisteraars die ons steunen. Kun jij een pot koffie per jaar missen voor 42 verse afleveringen? Ga naar:Doneer ons een kop of pot koffie

Dit is de 114e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Neusademhaling tijdens het sporten: zinvol of onzin?INLEIDING:Je mond gebruik je om te eten en niet om te ademen. Het is een wijsheid die aanhangers van het ademen door de neus graag verkondigen. Maar is het inderdaad beter om tijdens het sporten zoveel mogelijk je neusademhaling te gebruiken? En zo ja, kun je dit trainen? SHOWNOTES:Lange tijd de enige studie (uit 1995) naar het effect van neusademhaling op zuurstofopname en prestatie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8599744/Het ‘Nasal breathing during exercise project’ met verwijzing naar studies: https://www.researchgate.net/project/Nasal-Breathing-During-Exercise-ProjectPositieve effecten in groep hardlopers die getraind waren in neusademhaling: https://www.researchgate.net/publication/325521734_Effect_of_Nasal_Versus_Oral_Breathing_on_Vo2max_and_Physiological_Economy_in_Recreational_Runners_Following_an_Extended_Period_Spent_Using_Nasally_Restricted_BreathingAflevering 104 over hooikoorts: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-5/104-last-van-hooikoorts-tijdens-het-sporten-wat-kun-je-doen/Aflevering 39 over de zin/onzin van ademhalingstraining: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-2/is-ademhalingstraining-zinvol-om-je-prestatie-op-te-peppen/Draadje van Steve Magness op Twitter over ‘hype’ van neusademhaling https://twitter.com/stevemagness/status/1562515582641410050 —-De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie. Zie ook:WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nlINSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcastTWITTER: https://twitter.com/SlimmerPodcastPODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listenVRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcastMentioned in this episode:Laat je waardering blijken en doneer koffieWij kunnen deze podcast al jaren volhouden, mede door de vele kopjes en potten koffie die we ontvangen van luisteraars die ons steunen. Kun jij een pot koffie per jaar missen voor 42 verse afleveringen? Ga naar:Doneer ons een kop of pot koffie

Dit is de 113e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Totale instorting tijdens de race: hoe ga je daar mee om? Met sportpsycholoog Jens van Lier!INLEIDING:Eindelijk is het dan zover: dé wedstrijd waar jij je zinnen op hebt gezet, gaat van start. Je voorbereiding is zó goed geweest dat een hoge klassering en een p.r. haalbaar zijn.Maar terwijl lange tijd alles op rolletjes loopt, slaat ineens het noodlot toe: je lijf wil niet meer.Hoe kan zoiets gebeuren? En hoe zorg je ervoor dat het een volgende keer wél goed gaat? We vragen het aan de wielren-psycholoog: Jens van Lier. SHOWNOTES:De website van Jens van Lier: https://www.jensvanlier.be/Je kop tegen je lijf, het boek van Jens: https://slimmer-presteren-podcast.nl/product/boek-je-kop-tegen-je-lijf-jens-van-lier/ —-De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie. Zie ook:WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nlINSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcastTWITTER: https://twitter.com/SlimmerPodcastPODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listenVRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcastMentioned in this episode:Laat je waardering blijken en doneer koffieWij kunnen deze podcast al jaren volhouden, mede door de vele kopjes en potten koffie die we ontvangen van luisteraars die ons steunen. Kun jij een pot koffie per jaar missen voor 42 verse afleveringen? Ga naar:Doneer ons een kop of pot koffie

Dit is de 112e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Broze botten in wielrenners: hoe groot is het risico en wat is er aan te doen?INLEIDING:Fietsen is hartstikke gezond voor je lichaam, maar helaas niet altijd voor je botten. Door het lange zitten op het zadel neemt de kans op botontkalking namelijk toe.Hoe groot is het probleem en is er een oplossing?We vragen het 2 onderzoekers van het project “botgezondheid bij wielrenners” aan de HAN: Jan-Willem van Dijk en Luuk Hilkens,SHOWNOTES:‘Viewpoint’ artikel van Van Dijk en Hilkens over het wel of niet behandelen van een te lage botdichtheid bij topwielrenners: https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.01034.2020Informatie over het project ‘botgezondheid bij elite atleten’: https://www.han.nl/projecten/2020/botgezondheid-bij-elite-atleten/Stukje dat Jurgen op Het is Koers schreef nadat hij zijn sleutelbeen had gebroken: https://hetiskoers.nl/clavicula/ —-De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie. Zie ook:WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nlINSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcastTWITTER: https://twitter.com/SlimmerPodcastPODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listenVRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcastMentioned in this episode:Laat je waardering blijken en doneer koffieWij kunnen deze podcast al jaren volhouden, mede door de vele kopjes en potten koffie die we ontvangen van luisteraars die ons steunen. Kun jij een pot koffie per jaar missen voor 42 verse afleveringen? Ga naar:Doneer ons een kop of pot koffie

Dit is de 111e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Hardlopen in de slipstream van je voorganger: zinvol of onzin?INLEIDING:Terwijl wielrenners er alles aan doen om op de fiets uit de wind te worden gehouden, schuwen hardlopers het kopwerk tijdens een race veel minder vaak. Spelen slipstream en stroomlijn helemaal geen rol tijdens het hardlopen? Of is het juist wél slim om je achter de rug van je voorganger te verschuilen? Hoeveel voordeel levert dat dan op? We bespreken het in de 111e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast.SHOWNOTES:Aflevering 60 over aerodynamica tijdens het fietsen: https://www.slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-3/winst-met-wind-de-perfecte-stroomlijn-op-de-fiets/Artikel van Alex Hutchinson over nieuwste studie van Wouter Hoogkamer naar ‘drafting’ tijdens het hardlopen: https://www.outsideonline.com/health/training-performance/drafting-runners-research/Aflevering 85 over lopen op ‘vermogen’: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-5/85-hardlopen-met-een-vermogensmeter-hoe-werkt-het-en-is-het-nuttig-voor-iedereen/ —-De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie. Zie ook:WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nlINSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcastTWITTER: https://twitter.com/SlimmerPodcastPODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listenVRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcastMentioned in this episode:Laat je waardering blijken en doneer koffieWij kunnen deze podcast al jaren volhouden, mede door de vele kopjes en potten koffie die we ontvangen van luisteraars die ons steunen. Kun jij een pot koffie per jaar missen voor 42 verse afleveringen? Ga naar:Doneer ons een kop of pot koffie

Dit is de 110e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Koolhydraten uit sportdrank, gel, snoepjes of een reep: maakt het uit voor je sportprestatie?INLEIDING:Koolhydraten vormen een goede brandstof tijdens duurinspanning.Maar door de grote verscheidenheid in soorten en dosering is het lastig om te weten welke jou nou het beste helpen.Bovendien vergeet je wel eens een gelletje of eet je juist teveel.Maakt dat eigenlijk uit iets?SHOWNOTES:Artikel van Jurgen op Topsport Topics: https://www.topsporttopics.nl/sportwetenschap/samenvatting/vorm-koolhydraatinname-maakt-niet-uit-voor-langdurige-fietsinspanning/Aflevering over de hydrogel van Maurten: https://www.slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-5/98-dure-zweedse-hydrogel-sportvoeding-van-maurten-zinvol-of-onzin/Aflevering over koolhydraatinname tijdens het sporten: https://www.slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-1/sportdrank-tijdens-wedstrijden-hoe-wat-en-waarom/Aflevering over darmproblemen tijdens het hardlopen: https://www.slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-1/beter-presteren-met-sportieve-darmen/Blog van Asker Jeukendrup over snelle versus langzame suikers: https://www.mysportscience.com/post/slow-carbs-during-exercise —-De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie. Zie ook:WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nlINSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcastTWITTER: https://twitter.com/SlimmerPodcastPODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listenVRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcastMentioned in this episode:Laat je waardering blijken en doneer koffieWij kunnen deze podcast al jaren volhouden, mede door de vele kopjes en potten koffie die we ontvangen van luisteraars die ons steunen. Kun jij een pot koffie per jaar missen voor 42 verse afleveringen? Ga naar:Doneer ons een kop of pot koffie

Dit is de 109e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Een amateurwielrenner die het werelduurrecord verbreekt: hoe kan dit?INLEIDING:Merckx, Moser, Wiggins, Van Dijk: het werelduurrecord kent een lange historie met grote wielrenners die het in ooit in handen hadden of nog steeds hebben.Hoe kan het dan dat een ‘nobody’ als Dan Bigham het record recent wist te verbeteren?Is het werelduurrecord toch maakbaarder dan we denken en waar ligt de grens? SHOWNOTES:Livestream van Dan Bigham’s recordpoging op de FB pagina van INEOS Grenadiers: https://www.facebook.com/INEOSGrenadiers/videos/1962699060606304De WattShop van Dan Bigham: https://www.shopforwatts.co.uk/Stukje over de ‘onbekende’ Ashton Lambie op ‘Het is Koers’: https://hetiskoers.nl/het-wielerhoogtepunt-van-2021/Aflevering 60 over aerodynamica op de fiets: https://www.slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-3/winst-met-wind-de-perfecte-stroomlijn-op-de-fiets/Aflevering 71 over ‘pacing’: https://www.slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-4/wat-is-de-slimste-manier-om-je-race-in-te-delen/Het maakbare uur: https://www.slimmer-presteren-podcast.nl/product/het-maakbare-uur-jurgen-van-teeffelen/ —-De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie. Zie ook:WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nlINSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcastTWITTER: https://twitter.com/SlimmerPodcastPODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listenVRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcastMentioned in this episode:Laat je waardering blijken en doneer koffieWij kunnen deze podcast al jaren volhouden, mede door de vele kopjes en potten koffie die we ontvangen van luisteraars die ons steunen. Kun jij een pot koffie per jaar missen voor 42 verse afleveringen? Ga naar:Doneer ons een kop of pot koffie