Génération Sidechick

Haaaa la politique! Un sujet polarisé, mais dont bien important à maitriser en tant qu'adulte! Il nous fait donc plaisir de vous offrir un épisode VRAIMENT intéressant et éducatif sur la politique au sens large et cela avec nul autre que la Députée de Marie-Victorin Catherine Fournier. Quelles sont les bases à connaître en politique ? Comment ça se passe réellement derrière les portes du Parlement ? Est-ce que les députés ont un réel pouvoir décisionnel sur le futur de notre nation ? Qui peut se présenter en politique et comment faire pour déposer un nouveau projet de loi en tant que simple citoyen? Bref, voici tout ce que vous devez savoir afin de créer notre Québec de demain. Je vous promets que vous n’allez plus jamais vouloir changer de postes lors du débat des chefs! Bon épisode! Pour suivre Génération Sidechick : www.instagram.com/generationsidechick/ Pour suivre Catherine Fournier : https://www.instagram.com/cathfournierqc/ Pour suivre Kathy Marquis : www.instagram.com/kathymarquis/ Pour suivre Julie-Anne Ho : www.instagram.com/julieanneh Merci à notre présentateur Clarins Canada : https://www.instagram.com/clarinscanada/

Internet, réseaux sociaux, e-commerce, Netflix, jeux vidéos, alcool, marijuana, sucre … Il est tellement facile aujourd’hui de se retrouver sous l’emprise de certaines habitudes de consommation et de ne plus savoir comment reprendre le contrôle. Maintenir de saines habitudes de vie, c’est important! Comment faire pour conserver son équilibre personnel malgré la pression de notre entourage ? Comment évaluer notre propre consommation de façon détaché des normes sociétales ? Est-ce que j’en ai vraiment de besoin pour être heureux ? Nous échangeons sur le sujet avec la comédienne Amélie B. Simard et son conjoint fondateur de Camplift, Jonathan Sbrollini. N’hésitez pas à faire les tests pour dénoter vos propres habitudes de consommation. Lien ici-bas. Bon épisode! Tests habitudes de consommation : https://toxquebec.com Pour suivre Camplift: www.camplift.com Pour suivre Clean 27: www.clean27.com Pour suivre Génération Sidechick : www.instagram.com/generationsidechick/ Pour suivre Amélie B. Simard : https://www.instagram.com/ameliebsim/ Pour suivre Jonathan Sbrollini: https://www.instagram.com/jsbrollini/ Pour suivre Kathy Marquis : www.instagram.com/kathymarquis/ Pour suivre Julie-Anne Ho : www.instagram.com/julieanneh Merci à notre présentateur Clarins Canada : https://www.instagram.com/clarinscanada/

La communication est la base d'absolument tout dans la vie. Que ce soit dans nos relations interpersonnelles ou professionnelles, il est essentiel de bien communiquer afin de bien évoluer, mais trop souvent on s’y prend mal. Dans cet épisode, Michael Beauséjour nous apprend comment communiquer de façon douce et efficace afin de maintenir de bonnes relations avec nos proches. Lors d’un conflit, que devrions-nous éviter de mentionner ? Comment calmer une ambiance tendue ? Comment faire pour réellement se faire comprendre ? Qu’est-ce que je veux dire exactement ? Vous trouverez dans ce contenu des outils faciles à appliquer quotidiennement pour un quotidien tout en douceur. À écouter ET partager! Bon épisode! Liste besoins fondamentaux : https://construistavie.fr/communication-non-violente-etapes/ Liste émotions et sentiments : https://www.groupeconscientia.com/uploads/DOC_Liste_EmotionsSentiments.pdf Pour suivre Génération Sidechick : www.instagram.com/generationsidechick/ Pour suivre Michael Beauséjour : https://www.instagram.com/michaelbeausejour/ Pour suivre Kathy Marquis : www.instagram.com/kathymarquis/ Pour suivre Julie-Anne Ho : www.instagram.com/julieanneh Merci à notre présentateur Clarins Canada : https://www.instagram.com/clarinscanada/

Nous le savons tous, il est essentiel de bouger afin de maintenir une bonne santé globale. Mais par quoi commencer ? Dans cet épisode, nous démystifions les pratiques sportives tendances du moment avec l’entraineur holistique Max Power et Véronique Lefort, propriétaire de MTL Pilates Lab. Comment choisir son activité sportive ? Est-ce que le Crossfit est bon pour tous ? Si je veux perdre du poids, est-ce que je dois prioriser la musculation, le cardio ou les deux ? Quoi prendre considération avant de débuter un nouveau sport ? Pilates, sport de filles ? Bref, il en a pour tous les goûts alors aujourd’hui, il n’y a plus d’excuses… On bouge ! Bon épisode ! Pour suivre Génération Sidechick : www.instagram.com/generationsidechick/ Pour suivre Max Power : https://www.instagram.com/max5powers/ Pour suivre MTL Pilates Lab : https://www.instagram.com/mtlpilateslab/ Pour suivre Kathy Marquis : www.instagram.com/kathymarquis/ Pour suivre Julie-Anne Ho : www.instagram.com/julieanneho/ Merci à notre présentateur Clarins : www.clarins.ca

Oh ouii mesdames! Vous le vouliez, vous l’avez! Cette semaine nous parlons de célibat et de relations amoureuses avec des hommes afin de mieux comprendre la réflexion masculine. Nous abordons ceci en toute transparence avec l’auteur et humoriste Adib Alkhalidey ainsi que Jean-Sébastien Dea, un joueur d’hockey au coeur tendre. Est-ce qu’ils croient à l’amour véritable ? Comment attirer leurs attentions et les séduire ? Comment devenir LA femme de sa vie plutôt que la femme de sa nuit ? Quelle place occupe la famille et les amis dans leurs quotidiens ? Comment bâtir une relation saine? Bref, une boite à outils pour vous mesdames et croyez-nous… Ils sont beaucoup sentimentaux que ce qu’ils peuvent parfois laisser paraître. Bon épisode! Pour suivre Génération Sidechick : www.instagram.com/generationsidechick/ Pour suivre Adib Alkhalidey : https://www.adibalkhalidey.com (Crédit photo : Bastien Carrière) Pour suivre Jean-Sébastien Dea : https://www.instagram.com/jsdea/ Pour suivre Kathy Marquis : www.instagram.com/kathymarquis/ Pour suivre Julie-Anne Ho : www.instagram.com/julieanneho/ Merci à notre présentateur Clarins : www.clarins.ca

Cette semaine nous avons la chance d’échanger au sujet de l’entreprenariat au féminin avec la visionnaire Judith Fetzer, fondatrice de Cook it. Elle nous partage son parcours imparfait, parfois houleux, mais tellement inspirant. Comment a-t-elle été capable de se lancer en affaire alors qu’elle n’avait pas encore les moyens financiers ? Quel est la clef du succès pour se lancer en affaire ? Comment apprendre à se faire confiance malgré les échecs ? Comment utiliser les commentaires négatifs comme carburant ? Comment prendre sa place dans un monde encore dominé par les hommes ? Bref, si vous avez moindrement la fibre entreprenariat ou que vous aimez tout simplement les gens inspirants, cet épisode est pour vous ! Bonne écoute ! Pour suivre Génération Sidechick : www.instagram.com/generationsidechick/ Pour suivre Cook It : www.chefcookit.com Pour suivre Kathy Marquis : www.instagram.com/kathymarquis/ Pour suivre Julie-Anne Ho : www.instagram.com/julieanneho/ Merci à notre présentateur Clarins : www.clarins.ca Merci à notre collaborateur Oshlag : https://www.instagram.com/oshlag/

Dans cet épisode Kate et Julie-Anne parlent de développement personnel et de spiritualité avec Claudine Langlois, professeur de yoga ainsi qu’Isabelle Cloutier, coach PNL certifiée. Comment faire trouver son équilibre intérieur ? Est-il réellement possible de s'encrer dans le moment présent en vivant dans une telle société ? Pourquoi vivons-nous souvent sous l’emprise de son passé ? Comment faire pour mettre fin aux mauvais paterns qui nous habitent afin d’être heureux, pour de vrai ? Elles partagent leurs expériences personnelles et offrent divers outils afin d’évoluer quotidiennement en but de devenir pleinement épanoui. Faites vous aussi le test d'ennéagramme via le lien ici-bas afin de connaître quel type de personnalité vous êtes et n’hésitez pas à nous partager votre résultat sur notre compte Instagram. Bon épisode! Test ennéagramme: https://www.eclecticenergies.com/francais/enneagramme/test?fbclid=IwAR0pf7F_dgYH9D_jLIGQBg17nGySKlii457RbaukHzDX2wxCvIvyXqPcw2I Pour suivre Génération Sidechick : www.instagram.com/generationsidechick/ Pour suivre Claudine Langlois : https://www.instagram.com/claudinelanglois/ Pour suivre Isabelle Cloutier : https://www.instagram.com/isamujo/ Pour suivre Kathy Marquis : www.instagram.com/kathymarquis/ Pour suivre Julie-Anne Ho : www.instagram.com/julieanneho/ Merci à notre présentateur Clarins : www.clarins.ca Merci à notre collaborateur Oshlag : https://www.instagram.com/oshlag/

Dans cet épisode Julie-Anne et Kate démystifient l’alimentation et son impact sur notre santé mentale avec nul autre que Felix Daigle, kinésiologue et spécialiste de l’alimentation. Donner à son corps tous les nutriments nécessaires afin de maintenir un niveau d’énergie optimal peut parfois nous sembler complexe. Food combining, alimentation intuitive, Keto, jeûne intermittent… Nous ne savons plus où donner de la tête et c’est pourquoi Felix nous aide à s’autoévaluer face à ces différentes approches afin de faire les bons choix. Es-tu un mangeur émotif ? Pourquoi les carbs et le sucre sont réconfortants lorsque j’ai de la peine ? Pourquoi j’ai souvent de la difficulté à digérer ? Comment se fait-il que je sois incapable de perdre le petit 5 lbs qui me chicotte depuis des années malgré tous mes efforts ? Est-ce bon de prendre des suppléments alimentaires ? Cette encyclopédie sur deux pattes nous aide vraiment à y voir plus clair ! Un épisode à écouter ! Pour suivre Félix Daigle : https://www.instagram.com/felixdaigle/ Pour suivre Génération Sidechick : www.instagram.com/generationsidechick/ Pour suivre Kathy Marquis : www.instagram.com/kathymarquis/ Pour suivre Julie-Anne Ho : www.instagram.com/julieanneho/ Merci à notre présentateur Clarins : www.clarins.ca Merci à notre collaborateur Emotions Lab : https://www.instagram.com/emotionslab_/

Dans cet épisode, Kate et Julie-Anne s’entretiennent avec l’animatrice et chroniqueuse Valérie Roberts concernant sa réalité de belle maman ainsi que des revers qui accompagne son rôle. Comment jongler avec son chum, les enfants et l’ex de son chum ? Comment réussir à prendre sa place alors que tu ne seras jamais numéro un dans cette nouvelle union? Est-ce facile d’éduquer des enfants lorsque ce n’est pas les tiens ? Des brunchs mimosa… au Parc Safari, comment ne pas se perdre dans ce changement de vie drastique? Elle nous ouvre son cœur sur le sujet en nous partageant des faits croustillants de sa vie privée en plus d’offrir une toute nouvelle vision sur la belle-parentalité. Un épisode qui transformera votre regard sur tous les beaux-parents! Bon épisode! Pour suivre Valérie Roberts : https://www.instagram.com/robertsval/ Pour suivre Génération Sidechick : www.instagram.com/generationsidechick/ Pour suivre Kathy Marquis : www.instagram.com/kathymarquis/ Pour suivre Julie-Anne Ho : www.instagram.com/julieanneho/ Merci à notre présentateur Clarins : www.clarins.ca

Dans cet épisode, Kate et Julie-Anne s’entretiennent avec la comédienne Mélissa Désormeaux-Poulin au sujet du harcèlement psychologique et sexuel. Mélissa, porte-parole de le fondation Marie-Vincent, elles parlent de l’importance de l’éducation chez les adultes autant que chez les enfants. Elles prennent également parole par rapport à la vague actuelle de dénonciations au Québec, des différentes catégories d’harcèlement afin de mieux les identifier, de leurs expériences personnelles, etc. Bref, on se fait du bien en abordant un sujet délicat en toute transparence. Pour suivre Mélissa Désormeaux-Poulin : www.instagram.com/melissadesormeauxpoulin/ Pour suivre Génération Sidechick : www.instagram.com/generationsidechick/ Pour suivre Kathy Marquis : www.instagram.com/kathymarquis/ Pour suivre Julie-Anne Ho : www.instagram.com/julieanneho/ Références fondations et organisations : Marie-Vincent : www.marie-vincent.org CAVAC : www.cavac.qc.ca CVASM : www.cvasm.org AMORCE : www.groupeamorce.com JURIPOP : www.juripop.org Jeunesse, : J’écoute : www.jeunessejecoute.ca SOS Violence conjugale : www.sosviolenceconjugale.ca