Dans cet épisode Julie-Anne et Kate démystifient l’alimentation et son impact sur notre santé mentale avec nul autre que Felix Daigle, kinésiologue et spécialiste de l’alimentation. Donner à son corps tous les nutriments nécessaires afin de maintenir un niveau d’énergie optimal peut parfois nous sembler complexe. Food combining, alimentation intuitive, Keto, jeûne intermittent… Nous ne savons plus où donner de la tête et c’est pourquoi Felix nous aide à s’autoévaluer face à ces différentes approches afin de faire les bons choix.
Es-tu un mangeur émotif ? Pourquoi les carbs et le sucre sont réconfortants lorsque j’ai de la peine ? Pourquoi j’ai souvent de la difficulté à digérer ? Comment se fait-il que je sois incapable de perdre le petit 5 lbs qui me chicotte depuis des années malgré tous mes efforts ? Est-ce bon de prendre des suppléments alimentaires ?
Cette encyclopédie sur deux pattes nous aide vraiment à y voir plus clair ! Un épisode à écouter !
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