mal ehrlich

Bestseller-Autorin Patricia Cammarata im Gespräch Hauptsächlich Frauen kennen es: Die innere To-do-Liste rattert die ganze Zeit. Das ständige Mitdenken an alle Familienbedürfnisse – es ist erschöpfend und am Schluss auch belastend für die Beziehung. Die Bestseller-Autorin Patricia Cammarata nennt in der Podcast-Folge einen wichtigen Treiber für die oftmals unfaire Verteilung der Mental Load: Die Affordanz. Cammarata gibt im Gespräch mit Andrea Jansen hilfreiche Inputs und konkrete Tipps, wie Paare dazu in den Dialog kommen können. Links: 📍 Über Patricia Cammarata 📍 Buch «Raus aus der Mental-Load-Falle» (2020) 📍 Buch «Musterbruch» (2024) 📍 «Wie viel arbeite ich? Die Eltern-Rechnung: Mental Load + Care-Arbeit + Erwerbsarbeit» 📍Podcast mit Filomena Sabatella: «Mental Load reduzieren? Delegieren reicht nicht!» 📍«Reden statt schmollen: Kommunikation in der Beziehung» 📍«Du hättest doch bloss fragen müssen» 📍Informationen zum Mental Load-Workshop vom 23. September 2025 Produktion: Ellie Media Rabattcodes und Kooperationen: https://linktr.ee/mal_ehrlich

Gefühle verstehen und begleiten Wir wollen unsere Kinder bedingungslos lieben, ihnen Vorbilder sein – und dann? Scheitern wir an unseren hohen Ansprüchen, machen Fehler, hadern, versuchen es erneut, scheitern wieder. Wie schaffen wir es denn, in schwierigen Momenten anders zu reagieren? Wie können wir unsere Kinder gut begleiten? Fabian Grolimund ist Psychologe und Lerncoach und leitet zusammen mit Stephanie Rietzler die Akademie für Lerncoaching. Die beiden haben schon verschiedene Kurzfilme und Bücher verfasst für Eltern und Kinder – und zuletzt das Buch «Ich liebe dich, so wie du bist». Dort geht es ums Annehmen, Verstehen und Begleiten kindlicher Gefühle. Darüber sprechen wir im Podcast - und zwar über Kinder jeden Alters und auch über Themen wie Schule und Lernen, ADHS und ADS. 📍Webseite von Fabian Grolimund und Stephanie Rietzler: https://www.mit-kindern-lernen.ch/ 📍 Filme von «mit Kindern lernen»: https://www.youtube.com/@mitkindernlernen 📍Podcast «Wie fülle ich den emotionalen Rucksack meines Kindes nicht (zu sehr)?»: https://mal-ehrlich.ch/podcast/emotionaler-rucksack-meines-kindes/ Rabattcodes und Kooperationen: https://linktr.ee/mal_ehrlich

Gespräch Authentizität und First Dates Wie ist das, wenn ALLE einen kennen? Oder zumindest glauben, es zu tun? Mona Vetsch ist seit 27 Jahren öffentliche Person, schätzt ihr Publikum ungemein und grenzt sich trotzdem ab - ihre Familie und ihr Privatleben gehören nur ihr. Andrea Jansen und Mona Vetsch sprechen über das Älterwerden, Schönheitsoperationen, warum sich Moderatorin sein oft anfühlt, als würde man immer wieder auf ein First Date gehen und: Warum Vertrauen und Authentizität der Kern von allem sind. Die beiden küren zudem das Accessoire des Jahres: Rollkoffer. Links: 📍Bühnenprogramm von Mona Vetsch und Tom Gisler: «Im mittleren Alter» 📍Aktuelle Sendungen mit Mona Vetsch: Mona mittendrin. 📍SRF-Sendung «Auf und davon» Passende Beiträge bei mal ehrlich: 📍Bin ich erfolgreich? https://mal-ehrlich.ch/bin-ich-erfolgreich/ 📍Podcast mit Hazel Brugger: «Eine Mutter ist auch ein Smartphone» Produktion: Ellie Media Rabattcodes und Kooperationen: https://linktr.ee/mal_ehrlich

Gespräch mit Ronja Sakata, Queen of Joy Wir kritisieren ständig an uns herum. Machen Vieles ohne Begeisterung, nur aus Pflichtgefühl oder Routine. Haben die Balance verloren. Ronja Sakata gibt im Gespräch mit Anja Knabenhans zahlreiche Tipps, wie wir schrittchenweise unser Leben umgestalten und wieder mehr für uns da sind. Kleine Entscheidungen, die sich summieren und zu mehr Freude und Zufriedenheit führen. Dass Ronja zur Queen of Joy wurde, hat einen traurigen Hintergrund. Sie erzählt davon, und auch von persönlichen Kämpfen und Learnings. Die im Podcast erwähnte 21-Tage-Joy-Challenge wurde durch die Sieben Goldenen Tage abgelöst. 7 Tage lang verschiedene Methoden ausprobieren – probier's doch mal aus. Rabattcodes und Kooperationen: https://linktr.ee/mal_ehrlich

«mal ehrlich unter uns» mit Michèle Widmer, Katharina von Wyl und Rebecca Krausse Die verschiedenen Wege, wie Frauen ihre Kinder auf die Welt bringen, lösen viele Emotionen aus. Ob Hausgeburt, Spitalgeburt, Geburtshaus oder (Wunsch)Kaiserschnitt – überall ist die werdende Mutter mit Vorurteilen konfrontiert. Warum ist das so? In der dritten Episode mal ehrlich unter uns diskutieren Michèle, Katharina und Rebecca vom mal ehrlich-Team darüber. Und sie erzählen von ihren eigenen Geburten. Produktion: Ellie Media Links zum Thema: 📍 Podcast-Folge mal ehrlich unter uns: Vereinbarkeit 📍 Podcast-Folge mal ehrlich unter uns: Community 📍 Artikel auf mal-ehrlich.ch: «Tabubruch Wunschkaiserschnitt: Die pränatale Rabenmutter» 📍 Artikel auf mal-ehrlich: «Tabus bei der Geburt: Was du übers Gebären wissen solltest» 📍Artikel auf mal-ehrlich.ch: «Wo und mit wem soll ich gebären? Ein Guide» 📍 «Der Geburtspodcast» 📍 The Birth Hour - A Birth Story Podcast 📍 Diskutiere als Member mit: https://mal-ehrlich.ch/community/ 📍 Das mal ehrlich-Team: https://mal-ehrlich.ch/ueber-uns/wer-wir-sind/ Rabattcodes und Kooperationen: https://linktr.ee/mal_ehrlich

Wie zeigt sich der weibliche Narzissmus? Narzissmus ist nicht das, was man wohl meistens darunter versteht: eine übersteigertes Geltungsbedürfnis, oder verstärkter Egoismus. Sondern hauptsächlich ein verletzter Selbstwert. In der zweiten Folge geht es unter anderem darum, wie sich narzisstische Züge in der Beziehung auswirken. Dies ist die erste Folge eines fünfteiligen Podcast-Spezials, das in Zusammenarbeit mit Blackspot und Daniel Bodenmann erscheint. Die Folgen wurden beim Blackspotcast im Jahr 2021 erstveröffentlicht. Links zum Thema: 📍Podcast: Opfer von Narzissmus – wie passiert das und wie komme ich frei? 📍Erfahrungsbericht: Meister der Manipulation – über das Leben mit einem Narzissten 📍Erfahrungsberichte: In meiner Beziehung stimmt etwas nicht. Ist das Narzissmus? 📍Podcast Du so. Ich so mit Felizitas Ambauen und Amel Rizvanovic: Ist ein bisschen Narzissmus schlimm? Rabattcodes und Kooperationen: https://linktr.ee/mal_ehrlich

Warum bleibt man in einer solchen Beziehung? Was aus einem verletzten Selbstwert alles entstehen kann (zum Beispiel eben Narzissmus) ist schmerzhaft für alle, die es betrifft. In der dritten Folge schauen wir auch in die Kindheit einer narzisstisch veranlagten Frau. Dies ist die erste Folge eines fünfteiligen Podcast-Spezials, das in Zusammenarbeit mit Blackspot und Daniel Bodenmann erscheint. Die Folgen wurden beim Blackspotcast im Jahr 2021 erstveröffentlicht. Links zum Thema: 📍Podcast: Opfer von Narzissmus – wie passiert das und wie komme ich frei? 📍Erfahrungsbericht: Meister der Manipulation – über das Leben mit einem Narzissten 📍Erfahrungsberichte: In meiner Beziehung stimmt etwas nicht. Ist das Narzissmus? 📍Podcast Du so. Ich so mit Felizitas Ambauen und Amel Rizvanovic: Ist ein bisschen Narzissmus schlimm? Rabattcodes und Kooperationen: https://linktr.ee/mal_ehrlich

Wie trennt man sich von einer Narzisstin? «Sie muss sich rächen», sagt die Expertin über die narzisstisch veranlagte Frau, wenn es zur Trennung kommt. Friedlich auseinandergehen, das geht nicht. Wie es den Männern ergangen ist während der Trennung, das ist Inhalt der fünften und letzten Episode über den vulnerablen Narzissmus. Und jedes Übel hat auch was Gutes: Man(n) hat etwas gelernt, auch wenn der Prozess ein schmerzhafter war. Dies ist die erste Folge eines fünfteiligen Podcast-Spezials, das in Zusammenarbeit mit Blackspot und Daniel Bodenmann erscheint. Die Folgen wurden beim Blackspotcast im Jahr 2021 erstveröffentlicht. Links zum Thema: 📍Podcast: Opfer von Narzissmus – wie passiert das und wie komme ich frei? 📍Erfahrungsbericht: Meister der Manipulation – über das Leben mit einem Narzissten 📍Erfahrungsberichte: In meiner Beziehung stimmt etwas nicht. Ist das Narzissmus? 📍Podcast Du so. Ich so mit Felizitas Ambauen und Amel Rizvanovic: Ist ein bisschen Narzissmus schlimm? Rabattcodes und Kooperationen: https://linktr.ee/mal_ehrlich

Tom und Christoph erzählen ihre Geschichte. Über Narzissmus (bei Männern) haben wir schon viel berichtet. Ist Narzissmus also männlich? Es stellt sich heraus: nein. Wahrscheinlich ist Narzissmus unter den Geschlechtern gleich stark vorhanden, mit einem grossen Unterschied - und der wird unter anderen in der ersten Folge dieses Podcasts behandelt. Dies ist die erste Folge eines fünfteiligen Podcast-Spezials, das in Zusammenarbeit mit Blackspot und Daniel Bodenmann erscheint. Die Folgen wurden beim Blackspotcast im Jahr 2021 erstveröffentlicht. Links zum Thema: 📍Podcast: Opfer von Narzissmus – wie passiert das und wie komme ich frei? 📍Erfahrungsbericht: Meister der Manipulation – über das Leben mit einem Narzissten 📍Erfahrungsberichte: In meiner Beziehung stimmt etwas nicht. Ist das Narzissmus? 📍Podcast Du so. Ich so mit Felizitas Ambauen und Amel Rizvanovic: Ist ein bisschen Narzissmus schlimm? Rabattcodes und Kooperationen: https://linktr.ee/mal_ehrlich

Samuel erzählt seine Geschichte. Nicht einmal das Gegenteil von Richtig ist Falsch: Die Widersprüche einer narzisstisch veranlagten Frau sind gelinde gesagt «verwirrend». Das kann den Partner schon auch ab und zu in den Wahnsinn treiben. In der vierten Folge dieses Podcasts kommt ein weiterer Mann zu Wort, für welchen das Zusammenleben mit seiner Frau auch mehr ein Überleben war. Dies ist die erste Folge eines fünfteiligen Podcast-Spezials, das in Zusammenarbeit mit Blackspot und Daniel Bodenmann erscheint. Die Folgen wurden beim Blackspotcast im Jahr 2021 erstveröffentlicht. Links zum Thema: 📍Podcast: Opfer von Narzissmus – wie passiert das und wie komme ich frei? 📍Erfahrungsbericht: Meister der Manipulation – über das Leben mit einem Narzissten 📍Erfahrungsberichte: In meiner Beziehung stimmt etwas nicht. Ist das Narzissmus? 📍Podcast Du so. Ich so mit Felizitas Ambauen und Amel Rizvanovic: Ist ein bisschen Narzissmus schlimm? Rabattcodes und Kooperationen: https://linktr.ee/mal_ehrlich