KRAFTRAUM
Damien Zaid
Der Podcast mit Sportwissenschaftler & Athletiktrainer Damien Zaid, zu allen Themen rund um Kraft- & Konditionstraining, Ernährung & Mindset. Du willst dein Training optimieren? Schneller, stärker und robuster werden? Wissen worauf es bei der Ernährung wirklich ankommt? Über aktuelle Trends und Hypes aufgeklärt werden? Hilfe beim Differenzieren welche Informationen richtig und wichtig sind und welche du bedenkenlos ignorieren kannst? Damien beantwortet gemeinsam mit seinen erfolgreichen Gästen aus der Sportwissenschaft, dem Profisport, des Athletiktrainings & Fitness deine Fragen und klärt evidenzbasiert über aktuelle Themen auf. Das Ziel ist endlich die Mythen die sich seit Jahren in der Allgemeinheit halten zu beseitigen und wissenschaftlich fundiertes Wissen zu verbreiten!
Episodes
Mentioned books
Sep 12, 2018 • 1h 24min
Trainingsweisheiten, Risiko & Rückschläge mit Daniel Bohnacker (#18)
Bei seinen ersten Olympischen Spielen ging einiges schief. Vier Jahre später konnte er wegen mehreren Verletzungen nicht antreten. Wie „Bohne“ trotzdem zuversichtlich bleibt, wie sein Training aussieht und seine Trainingsweisheiten sind Thema. Daniel Bohnacker ist deutscher Skicross Athlet, Weltcupsieger, Olympiateilnehmer & Deutscher Meister. Daniel ist auf Instagram & Facebook 00:00:42…
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Sep 3, 2018 • 41min
Gesund leben, Neuroathletik & Regeneration: Zuhörerfragen (#17)
Ich beantworte wieder eure Fragen für den KRAFTRAUM Podcast. Thematisch geht es in dieser Folge um gesund leben, aktuelle Trends und Regeneration. Außerdem wird der Gewinner des Nike EM2018 Rucksack, den Gregor Traber mit mir verlost, bekannt gegeben. Weiterhin werden unter allen Zuhörern die Rezensionen auf iTunes schreiben oder den Podcast bei Instagram und Facebook teilen und Freunde…
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Aug 31, 2018 • 2h 8min
"Wie du irgendwas machst, machst du alles", UFC Kämpfer trainieren & Arbeiten als Strength Coach in Nordamerika mit Dorian Grenier, CSCS (#16)
Unterscheidet sich das Training im Leistungssport von Nordamerika und Deutschland? Die Frage kann Dorian Grenier beantworten, denn seit knapp 5 Jahren lebt er in Kanada und arbeitet als Strength Coach. Während seines Praktikums konnte er auch in den USA Erfahrungen sammeln. Seit einigen Jahren trainiert er den UFC Kämpfer „Mean“ Hakeem und auch Breitensportler gehören zu seinem Klientel.
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Aug 23, 2018 • 1h 6min
"Der Weg ist das Ziel", Mindset & Profisport mit Gregor Traber (#15)
Was geht im Kopf eines der schnellsten Hürdensprinter der Welt vor? Wie trainiert und ernährt er sich? Warum hat er aufgehört sich vor Wettkämpfen ins Gesicht zu schlagen und wie finanziert er sein Training und Leben? Dies sind einige der Themen über die Gregor in dieser Folge des Kraftraum Podcast spricht. Dazu kommt was er von Social Media hält und wie seine Einstellung zu Zielsetzung ist.
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Aug 17, 2018 • 1h 35min
Insanity Meet 2018 & exklusive Ankündigung mit Uzi Malik von Team Insanity (#14)
Das Insanity Meet ist heutzutage der beste und größte Kraftdreikampf-Wettkampf in Deutschland, aber das war nicht immer so. Noch vor 5 Jahren waren es ein paar junge Männer die sich hin und wieder zum gemeinsamen Training getroffen haben und dabei entstand die Idee für einen Wettkampf. Ein Wettkampf bei dem alles so ist wie sie es sich schon immer gewünscht hatten: Viele Teilnehmer…
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Aug 12, 2018 • 1h 43min
Anfängerfehler, Evidenz im Powerlifting & das Problem mit den Sportwissenschaftlern mit Simon Wetzel (#13)
Traineren Powerlifter wissenschaftlich fundiert? Gibt es überhaupt wissenschaftlich fundiertes Wissen im Powerlifting und wie kann ich bestimmen welche der vielen verschiedenen Trainingsphilosophien sinnvoll ist und zu mir passt? Diese Fragen diskutiere ich mit Simon Wetzel von Wissen ist Kraft. Dazu gibt es die häufigsten Fehler bei Powerliftinganfängern und warum ein Sportwissenschaftler nicht…
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Aug 7, 2018 • 44min
Negativität, Warm-Up & athletischer werden: Zuhörerfragen (#12)
In dieser Folge des Kraftraum Podcast werden Zuhörerfragen beantwortet. Wenn du auch Fragen hast die du von mir oder einem meiner Gäste beantwortet haben möchtest, kannst du diese auf folgenden Seiten stellen: www.damienzaid.de https://www.instagram.com/damienzaid/ https://www.facebook.com/CoachDamienZaid/ Die Fragen dieser Folge findest du in den Zeitstempeln. 00:00:13 Intro…
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Jul 29, 2018 • 2h 2min
232kg Körpergewicht: Ursachen für Übergewicht, Schlauchmagen & Diäten mit Alexander Haenelt (#11)
Alexander Haenelt ist ehemaliger Footballspieler der sein Leben lang dick war. Als er nach unzähligen Abnehmversuchen 232kg wog, hat er sich entschieden sich einen Schlauchmagen operieren zu lassen. Heute sitzt er mir mit 142kg gegenüber. In dieser Folge sprechen wir über die Gründe für sein Übergewicht, warum er es nie geschafft hat abzunehmen und wie das Leben nach einer Magenverkleinerung ist.
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Jul 15, 2018 • 1h 38min
Muskelfaserrisse & sportspezifisches Athletiktraining mit Jonas Riess (#10)
In dieser Podcastfolge geht es um Verletzungsprophylaxe der Hamstrings, also der Oberschenkelrückseite, bei Spielsportlern die sprinten. Dann wird diskutiert was ein Athletiktraining überhaupt bewirkt, ob man im Kraftraum spezifisch für eine Sportart trainieren kann und wie sich ein Inseason-Training von einem Offseason-Training unterscheidet. Jonas Riess ist Sportwissenschaftler…
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Jun 30, 2018 • 2h 41min
Der Hybridathlet: Kraftsport & Marathon vereint mit Dr. Frank-Holger Acker (#9)
Dr. Frank-Holger Acker ist ein Hybridathlet. Er läuft Marathon, nimmt an Powerliftingwettkämpfen teil und kann dabei auch noch auf der Bodybuildingbühne gut aussehen. Zudem ist er ein Urgestein der deutschen Online-Kraftsportszene und seit 10 Jahren Chefredakteur der Plattform Team-Andro. Dort hat er schon viele kostenlose Trainingsprogramme veröffentlicht. Zudem hat er ein Ernährungsbuch…
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