KRAFTRAUM
Der Podcast mit Sportwissenschaftler & Athletiktrainer Damien Zaid, zu allen Themen rund um Kraft- & Konditionstraining, Ernährung & Mindset. Du willst dein Training optimieren? Schneller, stärker und robuster werden? Wissen worauf es bei der Ernährung wirklich ankommt? Über aktuelle Trends und Hypes aufgeklärt werden? Hilfe beim Differenzieren welche Informationen richtig und wichtig sind und welche du bedenkenlos ignorieren kannst? Damien beantwortet gemeinsam mit seinen erfolgreichen Gästen aus der Sportwissenschaft, dem Profisport, des Athletiktrainings & Fitness deine Fragen und klärt evidenzbasiert über aktuelle Themen auf. Das Ziel ist endlich die Mythen die sich seit Jahren in der Allgemeinheit halten zu beseitigen und wissenschaftlich fundiertes Wissen zu verbreiten!
Latest episodes
May 9, 2020 • 1h 2min
Q&A | ATX | Realtalk | Walk'n'Talk Kraftraum Podcast (#132)
Ich beantworte eure Fragen von Instagram! Spare mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten 20% und unterstütze damit den Kraftraum Podcast! Werde Teil des Kraftraum als Patron Unterstütze den Podcast mit einer Spende Kaufe Merch und supporte den Podcast Lass dich von mir coachen Folge mir auf Instagram Abonniere den Kraftraum auf YouTube Kaufe bei Aesparel Hosen für…
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May 4, 2020 • 1h 44min
Rudern, Mindset & Teamwork mit Max Planer (#131)
Max Planer ist Ruderer und darin Weltmeister und Olympiateilnehmer Max auf Instagram Der Podcast von Max Spare bei Fitmart auf ESN Produkte 20% mit dem Code KRAFTRAUM Kaufe bei Aesparel Hosen für trainierte Beine und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM Werde Teil des Kraftraum als Patron Unterstütze den Podcast mit einer Spende Kaufe Merch und supporte den Podcast Lass dich von mir coachen…
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May 3, 2020 • 1h 43min
Mega Coaching Fail | Eure Stories und Fragen | Walk'n'Talk Kraftraum Podcast (#130)
In diesem Podcast gibt’s viel zu hören: Eine richtig üble Online Coaching Geschichte von einem möchtegernallwissenden Coach, eure Stories, meine Stories, je eine Story von Simon Gavanda und Stefan Orth und danach beantworte ich noch eure Fragen von Instagram. Fragen: Ist Kreatin sinnvoll bei Fußballern? Wie genau stehst du zu Kollagen als Supplement? Klassische muskuläre Limitation beim…
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Apr 26, 2020 • 1h 22min
Training in und nach der Schwangerschaft & Schulterprobleme mit Paulina Ioannidou (#129)
Wie kann und sollte ich in der Schwangerschaft trainieren und was gilt es zu beachten? Auch für Männer interessant! Paulina ist MMA-Kämpferin und Sportphysiotherapeutin Paulina auf Instagram Spare bei Fitmart auf ESN Produkte 20% mit dem Code KRAFTRAUM Kaufe bei Aesparel Hosen für trainierte Beine und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM Werde Teil des Kraftraum als Patron Unterstütze den…
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Apr 21, 2020 • 1h 34min
Iron sharpens Iron: Training & Coaching mit Jermaine Guynn (#128)
Jermaine ist Footballspieler, Strength & Conditioning Coach und angehender Physiotherapeut aus den USA und lebt seit einigen Jahren in Deutschland. Jermaine auf Instagram Spare bei Fitmart auf ESN Produkte 20% mit dem Code KRAFTRAUM Kaufe bei Aesparel Hosen für trainierte Beine und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM Werde Teil des Kraftraum als Patron Unterstütze den Podcast mit einer Spende…
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Apr 13, 2020 • 54min
Q&A: Wiedereinstieg nach der Pause, Kreatin & geile Neuigkeiten! (#127)
Neues Logo, neues Cover und neuer Introsound! Dazu kommt bald auch noch Merch (T-Shirts, Hoodies und Gym-Banner). Spare mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten 20% und unterstütze damit den Kraftraum Podcast! Zeitmarker: 00:09:00 Schneidest du deine Haare aktuell selbst? Sieht gut aus! 00:14:10 Wie nach der Trainingspause wieder einsteigen? 00:16:26 Hab mir Kreatin geholt…
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Apr 6, 2020 • 2h 3min
Spezifisches Krafttraining & Transfer in die Sportart mit Jonas Riess (#126)
Was macht Krafttraining spezifisch für eine Sportart und anhand welcher Kriterien können wir das genauer entscheiden? Jonas Riess ist Sportwissenschaftler, Athletiktrainer und ehemaliger Footballer. Er setzt in seiner Arbeit auf wissenschaftlich fundiertes und praxiserprobtes Wissen. Zu seinen Athleten die er trainiert zählen unter anderem Footballer, Boxer & Hockeyspieler.
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Mar 29, 2020 • 2h 18min
Doping, Gewichtsklassenwechsel & Tokyo2021 mit Max Lang (#125)
Max ist wieder zu Gast und wir sprechen über seinen Wechsel in eine niedrigere Gewichtsklasse, warum er seinen Coach gewechselt hat und wie sich die aktuelle Coronavirus Situation auf sein Training, seine Qualifikation für die Olympischen Spiele und Dopingkontrollen auswirkt. Dazu beantwortet Max noch einiger eurer Fragen. Max ist auf Instagram Werde Teil des Kraftraum als Patron Unterstütze…
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Mar 22, 2020 • 1h 36min
Ninja Warrior mit Ninjaqueen Arleen & Ninjaking Benni (#124)
Arleen & Benni sind Ninja Warriors und erzählen wie sich der Sport entwickelt, wie sie dafür trainieren und wie ein Drehtag bei Ninja Warrior Deutschland abläuft. Arleen ist auf Instagram Benni ist auf Instagram Werde Teil des Kraftraum als Patron Unterstütze den Podcast mit einer Spende Kaufe Merch und supporte den Podcast Lass dich von mir coachen Folge mir auf Instagram Abonniere den…
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Mar 21, 2020 • 1h 20min
Trainingspause ohne Muskel- & Kraftverlust & effektiv zuhause trainieren (#123)
Die Aufnahme des YouTube Livestreams zum Thema Kraft- & Muskelverlust bei Trainingspausen, ohne Fitnessstudio weitere Gains machen und Strategien um zuhause effektiv zu trainieren. Hier könnt ihr die Folge auf YouTube anschauen Werde Teil des Kraftraum als Patron Unterstütze den Podcast mit einer Spende Kaufe Merch und supporte den Podcast Lass dich von mir coachen Folge mir auf Instagram…
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