Tu Okuniewska

W podcaście Joanna porusza temat dojrzewania, zastanawiając się nad wartością doświadczeń, które zbieramy z wiekiem. Omawia, jak zmienia się nasze postrzeganie przyjaźni oraz odpowiedzialności w relacjach. Zastanawia się nad wpływem marki osobistej na twórców oraz jak dorosłość pozwala uwolnić się od potrzeby imponowania innym. Wspomina o odwadze w podejmowaniu decyzji i rozróżnianiu własnych celów od cudzych ambicji. Notuje także, że z wiekiem FOMO ustępuje miejsca spokoju.

W podcaście pojawiają się fascynujące teorie spiskowe, jak ta o dubajskiej czekoladzie, która rzekomo finansuje turystykę. Zastanawiają się też, czy wiralne piosenki mogą być programowane, oraz jak wpływają na ludzki umysł. Poruszają koncepcję ruchu jako narzędzia manipulacji i zabawne strategie obrony przed tym wpływem. Dodatkowo, omawiają mechanizmy algorytmów w mediach społecznościowych i ich wpływ na nasze przekonania. Wszystko to w lekkiej i humorystycznej atmosferze!

Na pustyni w Maroku nie brak wody ani gołębi! Tu relacjonuje swój pierwszy dłuższy urlop, odkrywając luksusowy riad w Marrakeszu i zapachy lokalnych targów. Doświadczenie tradycyjnego hammamu zaskakuje różnicami kulturowymi. W obozie Mustafy spędza noc pod gwiazdami, poznając berberyjskie zwyczaje i radości życia nomadów. Przejażdżka wielbłądem stawia pytania o etykę turystyki. Całość kończy się refleksjami o wartości lokalnej pracy i niezwykłych chwilach z podróży.

Zastanawiają się nad mitem o Islandii jako utopii, kontrastując go z rzeczywistością relacji międzyludzkich. Poruszają problem przemocy wśród młodzieży, która nosi broń. Omawiają wpływ turystyki na środowisko oraz rosnące koszty życia w zestawieniu z wysokimi zarobkami. Zwracają uwagę na izolację imigrantów, problemy z dostępnością opieki zdrowotnej oraz różnice w edukacji. Słuchacze dowiedzą się, czy Islandia wciąż zasługuje na miano utopii mimo społecznych podziałów i pragmatycznych wyzwań.

Rozmowa zaczyna się od nietypowego poszukiwania dubajskiej czekolady w Reykjaviku. Prowadząca dzieli się osobistymi przygodami związanymi z bólem zęba i wizytą u chirurga, co powoduje liczne emocje. W międzyczasie opowiada o psie, który zjada czekoladę, tworząc sytuację pełną napięcia. Tematy przysłów i więzi rodzinnych prowadzą do refleksji o życiu, wdzięczności i osobistych transformacjach. To mieszanka humoru i poważnych przemyśleń o tym, co nas kształtuje.

W podcaście poruszane są doświadczenia związane z rzuceniem nikotyny i detoksem dopaminowym. Opisano mechanizmy uzależnienia od nikotyny oraz konsekwencje jej używania. Zgłębia się również temat dopaminy i jej wpływu na motywację oraz przyjemność. Prowadząca dzieli się swoimi nowymi pasjami, jak intensywne czytanie i rękodzieło, które dostarczają naturalnej satysfakcji. Odkrywane są korzyści płynące z detoksu oraz małych codziennych sukcesów.

O tym, komu zazdroszczę, o jedzeniu robaków i o wycinku świata.

O świecowaniu uszu, jedzeniu robaków i zmarszczonych męskich pośladkach. Czyli odcinek o mnogości tego, co może nas zbawić: masażach twarzy, oczyszczaniu czakr, biohakingu, morsowaniu i innych cudach. Muzykę do reklam wygenerowałam w AI na stronie www.suno.com , poza utworem promującym chat gpt, ten musiałam kupić na audiojungle, bo AI sobie nie radziło ;) 

O tym, jak obraziłam się na telefon, o papierowych mapach i o toksynach z mózgu, czyli o trendzie cyfrowego minimalizmu, który postanowiłam przetestować.  Książki, które przeczytałam w tym temacie i wątków dookoła niego:  Najbardziej polecam: „Wyloguj swój mózg” Anders Hansen„Złodzieje. Co okrada nas z uwagi” Johann Hari„Cyfrowy minimalizm” Cal Newport„Praca głęboka” Cal Newport „Niewolnicy dopaminy. Jak znaleźć równowagę w epoce obfitości” Anna Lembke- fajna, nie pomylić z tą poniżej, bo tamta jest słaba——„Dopaminowy detoks. Jak pozbyć się rozpraszaczy”- to ta słaba„Ekonomia uwagi. Jak nie przescrollować sobie życia?” Joanna Glogaza „Atomowe nawyki” James Clear „Skuszeni. Jak tworzyć produkty kształtujące nawyki konsumenckie” Nie Eyal Mężczyzna o imieniu Aza, który stworzył kod niekończącego się scrollowania to Aza Raskin.  Nazwisko psychologa, którego nie umiałam odczytać to Mihály Csíkszentmihályi.Aplikacja do śledzenia swojego użycia mediów i telefonu: Opal Aplikacja do uproszczenia telefonu: Dumbphone Aplikacja do blokowania insta, która mi się nie sprawdziła: One sec Aplikacja-tinder dla zdjęć w telefonie: Picnic Aplikacja organizująca dzień: Structured

O tym, jak trenuję psa na psa tropiącego, porzucam kable w sypialni i kupuję bilety na wakacje.