Tu Okuniewska

Zastanawiają się nad mitem o Islandii jako utopii, kontrastując go z rzeczywistością relacji międzyludzkich. Poruszają problem przemocy wśród młodzieży, która nosi broń. Omawiają wpływ turystyki na środowisko oraz rosnące koszty życia w zestawieniu z wysokimi zarobkami. Zwracają uwagę na izolację imigrantów, problemy z dostępnością opieki zdrowotnej oraz różnice w edukacji. Słuchacze dowiedzą się, czy Islandia wciąż zasługuje na miano utopii mimo społecznych podziałów i pragmatycznych wyzwań.

Rozmowa zaczyna się od nietypowego poszukiwania dubajskiej czekolady w Reykjaviku. Prowadząca dzieli się osobistymi przygodami związanymi z bólem zęba i wizytą u chirurga, co powoduje liczne emocje. W międzyczasie opowiada o psie, który zjada czekoladę, tworząc sytuację pełną napięcia. Tematy przysłów i więzi rodzinnych prowadzą do refleksji o życiu, wdzięczności i osobistych transformacjach. To mieszanka humoru i poważnych przemyśleń o tym, co nas kształtuje.

W podcaście poruszane są doświadczenia związane z rzuceniem nikotyny i detoksem dopaminowym. Opisano mechanizmy uzależnienia od nikotyny oraz konsekwencje jej używania. Zgłębia się również temat dopaminy i jej wpływu na motywację oraz przyjemność. Prowadząca dzieli się swoimi nowymi pasjami, jak intensywne czytanie i rękodzieło, które dostarczają naturalnej satysfakcji. Odkrywane są korzyści płynące z detoksu oraz małych codziennych sukcesów.

O tym, komu zazdroszczę, o jedzeniu robaków i o wycinku świata.

O świecowaniu uszu, jedzeniu robaków i zmarszczonych męskich pośladkach. Czyli odcinek o mnogości tego, co może nas zbawić: masażach twarzy, oczyszczaniu czakr, biohakingu, morsowaniu i innych cudach. Muzykę do reklam wygenerowałam w AI na stronie www.suno.com , poza utworem promującym chat gpt, ten musiałam kupić na audiojungle, bo AI sobie nie radziło ;) 

O tym, jak obraziłam się na telefon, o papierowych mapach i o toksynach z mózgu, czyli o trendzie cyfrowego minimalizmu, który postanowiłam przetestować.  Książki, które przeczytałam w tym temacie i wątków dookoła niego:  Najbardziej polecam: „Wyloguj swój mózg” Anders Hansen„Złodzieje. Co okrada nas z uwagi” Johann Hari„Cyfrowy minimalizm” Cal Newport„Praca głęboka” Cal Newport „Niewolnicy dopaminy. Jak znaleźć równowagę w epoce obfitości” Anna Lembke- fajna, nie pomylić z tą poniżej, bo tamta jest słaba——„Dopaminowy detoks. Jak pozbyć się rozpraszaczy”- to ta słaba„Ekonomia uwagi. Jak nie przescrollować sobie życia?” Joanna Glogaza „Atomowe nawyki” James Clear „Skuszeni. Jak tworzyć produkty kształtujące nawyki konsumenckie” Nie Eyal Mężczyzna o imieniu Aza, który stworzył kod niekończącego się scrollowania to Aza Raskin.  Nazwisko psychologa, którego nie umiałam odczytać to Mihály Csíkszentmihályi.Aplikacja do śledzenia swojego użycia mediów i telefonu: Opal Aplikacja do uproszczenia telefonu: Dumbphone Aplikacja do blokowania insta, która mi się nie sprawdziła: One sec Aplikacja-tinder dla zdjęć w telefonie: Picnic Aplikacja organizująca dzień: Structured

O tym, jak trenuję psa na psa tropiącego, porzucam kable w sypialni i kupuję bilety na wakacje.

O tym, co jeść, co czytać i co zrobić, żeby uprzyjemnić sobie okres zimowy - albo jakikolwiek.---Partnerem odcinka jest marka Femina mająca w swoim asortymencie artykuły higieniczne dla kobiet i która aktywnie wspiera inicjatywę Akcja Menstruacja. Produkty Femina znajdziecie w sieci sklepów Biedronka.KLIKKsiążki o których wspominam: "Pawilon małych zwierząt" Patryk Pufelski"Nudne słowo na n" Rafał Żak"Sen o okapi" Mariana LekyPrzepis na ciasto: AŻ MI CIEKNIE ŚLINKA

O tym, jak grałam w kalambury omijając strefy czasowe, o grzejącej serce książce i o marnowaniu czasu na kutię. Promocja -20% z kodem "Okuniewska20" obowiązuje na wszystkie srebrne modele przy zakupach powyżej 199 zł. Czas trwania akcji to 8.12 - 20.12. Żeby skorzystać z kodu, pobierz aplikację YES Club (https://apps.apple.com/pl/app/yes-club/id6496356097).Szczegółowa instrukcja:1. Zaloguj się do Panelu Klienta na YES.pl i sprawdź czy Twoje konto jest połączone z kontem YES Club (zakładka Moje konto).2. Wpisz w aplikacji w zakładce "Wykorzystaj kod" kod: Okuniewska20 i aktywuj kupon.3. Wejdź na YES.pl i dodaj do koszyka co najmniej 1 srebrny model biżuterii z minimalną wartością koszyka 199 zł, aby otrzymać rabat -20%. MOŻESZ SIĘ KOMUŚ NA PRZYKŁAD OŚWIADCZYĆ! Jeśli Twoje konto na YES.pl jest połączone z aplikacją YES Club, kupon pojawi się automatycznie.4. Chcesz zrobić zakupy w Salonie i dobrać rozmiar? Wystarczy, że zeskanujesz aplikację u Doradcy Klienta (pamiętając, aby był włączony właściwy kupon).W aplikacji YES Club nie można dokonywać zakupów - trzeba ją po prostu mieć, żeby skorzystać z kodu.W odcinku wspominam o: 1. Aplikacji Agape2. Książce "Ukochane równanie profesora" Yōko Ogawa 3. Filmie "W głowie się nie mieści 2"

O humorach i histeriach, amuletach i modlitwach, oraz o tym, kiedy przestaliśmy się tego wstydzić.Partnerem odcinka jest marka Femina, która w swoim asortymencie posiada produkty higieniczne dla kobiet i aktywnie wspiera inicjatywę Akcja Menstruacja, walczącą z ubóstwem menstruacyjnym. Produkty Femina dostępne są w sieci sklepów Biedronka.Więcej znajdziecie tutajNiektóre źródła z których korzystałam: klikklikklik